Espraiar

Hoje o meu primo Miguel está de Parabéns! Faz hoje aninhos! O tempo não pára de passar não é primo? E o que importa mesmo é aproveitar a vida ao máximo como só tu gostas de fazer eheh! Primo Muitos Parabéns !! Felicidades redobradas junto das pessoas que mais amas, SEMPRE! Beijinhos grandes desta prima que gosta muito de ti!

Foi no passado Domingo, dia 18 de Novembro, que participei na Corrida da Benedita. É uma prova que habitualmente a minha equipa faz questão de comparecer não só pela participação desportiva, mas também pelo almoço-convívio que todos os anos o meu colega José Pereira faz questão de criar em sua casa, ali bem pertinho. E lá fomos nós a caminho da Ribafria, e fria é favorrrr grrrr, que frio que se fez sentir naquele Domingo, que até parece tradição nesta corrida já em anos anteriores. Era ver o pessoal todo de luvas e aos saltos para aquecer eheh. Esta prova teve uma distância com cerca de 12 km, começar a descer e acabar a subir. Posso dizer que me correu bem, apesar de ter acusado algum cansaço no decorrer do percurso. Fui a 3ª Classificada. As minhas camaradas Beatriz Cunha (vencedora) e Cristina Ponte (2ª Clas.)estão de Parabéns com os resultados obtidos. Quem se portou mesmo bem, foi o João Ramos e o meu paizão que, na companhia dos fiéis ajudantes, são eles o Daniel e o Luis Lopes ...

Ontem, realizou-se a 33ª Edição da Meia Maratona da Nazaré , onde participei pela 1ª vez. Uma prova que achei um pouco difícil, dada a nivelalização do percurso e também ao nível de atletas que integraram a corrida, elevado. Porém, tive a surpresa de melhorar a minha marca nesta distância, com o tempo de 1h25,34, sendo 7ª Classificada. Foi sem dúvida, uma prova bonita de se fazer, com a partida e chegada mesmo junto à lindíssima praia da Nazaré. No decorrer do percurso, derivado ao calor que se fazia sentir, para além dos abastecimentos, estavam montados chuveiros onde nos podíamos refrescar e que para mim souberam-me que nem oásis, podem crer, que maravilha! Outra coisa de louvar foi o apoio dado pelas pessoas aquando da nossa passagem junto das povoações. Que ânimo que nos dá! E o mais giro é encontrar no meio dos apoiantes pessoas que conhecemos e que são daquelas bandas, a torcer por nós :)! Para além de mim, estamos todos de parabéns pela nossa participação. Isto é só records p...

Foi efectuado desde Quarta-feira, dia 7 de Novembro até hoje um abaixo assinado dirigido ao Sr. Presidente da Câmara Municipal de Loures, Sr. Carlos Teixeira (aconselhado pelo próprio), a fim de demonstrar a necessidade de iluminação que se faz sentir no horário de Inverno, no Parque Urbano de Santa Iria de Azóia. Para o efeito foram recolhidas, apenas em 3 dias, 57 assinaturas de pessoal que ali efectua a sua prática desportiva, seja atletismo, caminhadas ou outra modalidade, e em horário pós laboral. Aproveito então para informar que foi entregue hoje, no decorrer da Entrega de prémios do Troféu de Loures respectivamente à época de 2006/2007, directamente nas mãos do Sr. Presidente da Câmara Municipal de Loures, o Abaixo Assinado que o próprio solicitou. Depois de alguma troca de opiniões, o Sr. Carlos Teixeira mostrou-se sensibilizado com o pretendido. Estou, por isso, certa de que não faltará muito tempo para podermos correr pelo Parque de noite e sem medo de tropeçar, como já tem...

Ora, aqui vai o desafio que me foi lançado pela minha prima Sónia . Olhos: castanhos Cabelo: castanho Altura: 1,70 m Ascendência: portuguesa Signo: leão Sapatos que está a usar: chinelos Fraqueza: pinhões, entre muitas coisas boas eheh Medo: ... faz-me pensar esta... creio que de não acreditar nas minhas capacidades Objectivo que gostaria de alcançar: tenho vários, cada um na sua hora Frase que mais uso no msn: o smile ":D" Melhor parte do corpo: não tenho preferência, gosto de todo ele. Mas pode ser as pernas, uso-as para fazer uma das coisas que mais gosto - correr, e os pulmões, adoro respirar e sentir o cheiro fresco da manhã... ía por aí fora agora... eheh Pepsi ou cola: prefiro bebidas sem gás :) Macdonald's ou Bob's?: Não ligo muito Café ou Cappuccino?: Gosto dos 2, mas não despenso um café Fuma?: não, mas sou passiva. Palavrões: às vezes saem quando me chateio, mas é raro Perfume: gosto do zara woman Canta?: sim, tenho momentos eheh, mas é me...

Hoje a minha amiga Sandra é bebé! Migona Muitos Parabéns!! O tempo passa a correr não é? E a tua menina também está quase a nascer :) ah pois é! E apesar de estarmos longe, estás no meu coração! Miga desejo-te as maiores Felicidades e que desfrutes deste dia e dos seguintes com toda a intensidade! Um beijinho grande

Meia Maratona da Moita (28 de Outubro 2007) Neste passado Domingo participei na Meia Maratona da Moita, sendo a 1ª vez que a fiz. No ano passado, quando lá participei fiz a mini-maratona, tendo o meu pai feito a Meia, desta vez trocámos os papéis, eheh. Na minha perspectiva correu-me bem, consegui fazer o meu ritmo, sem pressas e fui aumentando progressivamente o andamento ao longo da corrida. Alguns grupos que ía encontrando no decurso da prova foram fundamentais para isso. Acabei a prova com força, ou seja, fiquei com a sensação que conseguia fazer melhor. Mas fiquei contente com o resultado - 1h26,15 e fui 5ª Classificada no escalão. Eis as Classificações e as fotos da corrida. Nesta prova, tive uma surpresa especial: os meus primos Sónia e Filipe, que moram lá perto, foram ver-me correr. E podem crer primos, mesmo não tendo assistido à minha chegada a tempo (pois eu sou tão rápida, eheheheheh ;) tou a brincar como é claro!) deram-me uma força enorme e adorei ver-vos! Um beijinho...

Há dias em que estamos simplesmente Felizes! Aquele sorriso de orelha a orelha! :) Adoro-te!

Foi neste passado Domingo, que se realizou o Grande Prémio de Sesimbra. Foi a 1ª vez que participei nesta corrida - ao longo da marginal, ali bem juntinho ao mar, e num dia solarengo. Maravilha!! Esta prova tem a distância de 10 km. Um percurso bastante bonito, em 2 voltas sendo a última em direcção ao farol e regressar à meta. Porém algo dura, com algumas subidas no meio da marginal. A prova correu-me muito bem. Tive o privilégio de correr ao lado - salvo seja - de campeãs como a Mónica Rosa e Madalena Carriço, e também de pôr umas conversas em dia com a Mónica eheheh. Ah pois é! Para quem não sabe já conheço esta menina campeã desde que eu era do escalão infantil. E já aí ela dava nas vistas, sempre a vencer. Gostei de falar com ela :)! E claro, como não poderia deixar de ser, foi a vencedora da corrida, com alguma vantagem, tendo terminado a prova em 34'. A 2ª Cl. foi a Madalena Carriço com 37'49, sendo eu a 3ª Cl. com 38'23, a 4ª Cl. foi a Lucilia Soares e a 5ª a Teresa...

Na passada Sexta-feira, dia 5 de Outubro, foi a vez de participar nos 10 km de Alverca. Acabaram por reduzir um pouco a distância devido ao acumular de lama na parte do percurso em terra batida. Acabou por rondar uma distância de 9 km. Um percurso muito giro de fazer, pois acabei por descobrir mais um sitio interessante para treinar, e que até é bem perto de minha casa - um terreno de alguns kms em terra batida - entre Alverca e Quinta da Piedade - bem ao lado do rio Tejo. Aproveitei esta corrida para treinar, tendo feito a prova toda na companhia do Luis e do Daniel, que no último km era vê-los todos contentes ao sprint para me ganhar tipo jacto eheheheh!! Deixem estar que não perdem pela demora!! Ah pois éeee!! Ahah! Estou a brincar ;) porque é claro! No meu escalão acabou por ser vencedora da prova a Beatriz Cunha, sendo eu a 2ª Classificada.

Ora vamos lá a actualizar aqui o blogue! A administradora tem estado de férias e não quer mais nada eheheh! Pois é, e estão mesmo quase a terminar. O que é bom passa a correr! Foi no passado dia 30 de Setembro, que participei nos 15 km de Benavente. Uma prova muito esperada, pois queria saber quanto estava a valer aos 15 km nesta altura. Tendo em conta as condições atmosféricas com algum vento contra, fiquei muito satisfeita com o resultado. Consegui baixar dos 59 min! Eheh! Fiz 58'34 aproximadamente e fiquei na 2ª posição, sendo a vencedora a Cristina Ponte, do Alverca e a 3ª cl. a Lucilia Soares. Estão aqui as classificações da competição. E também algumas fotos .

É verdade! Tenho uma sobrinha a caminho! Eheheh! A minha amiga Sandra ( minha maninha), que vive em França, deu-me ontem esta notícia: "Vais ter uma sobrinha!" Era ver eu com um sorriso de orelha a orelha :), sei que se fosse menino também ficava toda contente! Mas foi a forma que ela me deu a notícia, eheheh! Ontem enviou-me esta foto, já com a barriguinha a dar nas vistas. E que crescida que está a ficar! Vejam só :). Sandra e Leandro desejo-vos toda a felicidade com a vossa filhota! Quem sabe terão a surpresa de uma visitinha da titia Susana. Beijinhos Grandes

É com todo o orgulho e alegria que partilho convosco este acontecimento. Como alguns dos meus amigos repararam, o meu pai, que é o meu treinador, recomeçou nesta Segunda-feira passada as suas corridas. E ontem, como foi óbvio eheh, senti uma alegria imensa só pelo facto de ter a companhia dele ali ao meu lado. É verdade, já tinha saudades! E a verdade é para se dizer! O que ele adora correr... :) eheheh Benvindo paizão!

Foi também no passado dia 16 de Setembro, e não poderia deixar de fazer esta referência a esta minha amiga querida - Joaquina Sousa - que um grupo de pessoal fez questão de ir esperar ao Aeroporto esta Grande Senhora do Atletismo. Eu e o meu pai, fomos convidados para tal, e claro não podia faltar. Esta Senhora, que nos contagia com o seu sorriso e que é conhecida de todos nós no mundo das corridas, fez a grande proeza de conquistar no Mundial de Atletismo de Veteranos , em Itália, 3 medalhas de ouro (leram bem) 3 ! Não é qualquer um que faz isto. Devido à iniciativa do seu irmão, grande amigo Dinis Sousa, a nossa Atleta teve uma recepção inesperada, que com certeza nunca irá esquecer, tal a alegria e a emoção expressa nos seus olhos quando viu com surpresa, os seus amigos e familiares à sua espera com um cartaz a dizer em letras grandes : JOAQUINA ÉS A MAIOR ! A Joaquina apenas mencionava: "Estas são as medalhas mais puras que estou a receber..." Até me arrepio e me emoci...

Pois é amigos, eu sei :)! Isto já foi há uma semana e quase meia:)! Mas não poderia deixar de colocar uma postagem sobre esta participação na corrida. É verdade, participei na meia-maratona da Ponte Vasco da Gama, que já decorreu no passado dia 16 de Setembro. Na companhia de alguns amigos, aproveitei esta prova para treinar longas distâncias. Sim, sempre que pensarem fazer uma prova destas, aconselho a fazerem-no acompanhados. Sem dúvida, custa muito menos ;)! Soube-me bastante bem fazer a prova, pois uma vez que fui para treinar, fiz melhor tempo do que estava à espera - 1h34,55. Uma boa que me aconteceu, é que fui parar à 7ª posição na classificação feminina portuguesa. E isto sem estar à espera eheheh mas que bem. Gostei imenso do percurso, a 1ª vez que pisei a ponte a pé, no meio daquela massa imensa de pessoas, com um ambiente animadíssimo, e com uma paisagem espectacular ao longo do Rio Tejo. Pena é o preço para participar, um pouco elevado, mas vale bem a pena ;) ainda tivemos ...

Soube há uns dias, por intermédio de amigos do mundo do atletismo, que um amigo, é ele o Arménio Felismino, também praticante desta modalidade, se encontra em recuperação no hospital de Santa Maria, devido a leucemia. Quero deixar aqui esta nota, porque sei que ele é visitante deste blogue, apesar de não saber se tem acesso a ele neste momento: Muita Força Amigo, recupera depressa, porque estamos cá prontos para receber a tua companhia nas corridas, e com o teu sorriso de boa disposição a que sempre nos habituaste! O Arménio deu-me a conhecer o seu próprio blogue, aqui está ! Sempre com a informação actualizada sobre as provas de atletismo, que íam decorrendo.

Ora, conforme tinha referido, no passado Domingo logo pela manhã realizou-se a Corrida da Festa do Avante, com a distância aproximada de 10.500 m. É uma prova bonita de se fazer, sendo os últimos kms feitos ao longo da baía do Seixal, com aquela paisagem lindíssima como fundo. Quando tiverem oportunidade de participar, acreditem que vale a pena ;)! O tempo estava excelente para correr e sentia-me optimamente :)! E foi assim que comecei a minha prova, a sentir-me bem. Sempre na frente com a vencedora da corrida - Doroteia Peixoto, da Açoreana - até que, por volta dos 5 km quis aumentar o rítmo, deixando a Doroteia um pouco para trás, mas mais à frente acabei por "pagar a factura" eheh, ressenti-me nas pernas, creio que aumentei o ritmo demasiado cedo, e a vencedora esteve muito bem, partindo para a vitória progressivamente. Acabei por ficar na 2ª posição! Mas o dia não se ficou por aqui :), pois com o acesso à Festa do Avante através do diploma da Corrida ( uma das vantagens d...

Está a decorrer neste fim-de-semana - dias 7, 8 e 9 de Setembro - mais uma edição da Festa do Avante, na Atalaia. E, como frequentadora desta espectacular festa, sinto-me no dever de comentar e divulgar este evento. Como é tradição da Festa, mais uma vez esta não me decepciona, tais as variedades incluídas com que nos habituou desde sempre. Podem ver aqui o Programa de todo o evento, e aconselho vivamente a darem uma vista de olhos nas diversas áreas em lista no site como os Artistas da Festa , os diversos espaços criados em prol da cultura e também do desporto, como é o caso da famosa Corrida da Festa , em que eu faço questão de participar já desde há alguns anos para cá. Não só faz bem à saúde, como também nos dá acesso ao interior do recinto da Festa a quem terminar a Corrida. Que bem não é? ;) Que saudades que tenho da saborosa Cuba Libre e de dançar a famosa Carvalhesa eheh! Amanhã lá estarei para matar estas saudades eheheh! ;) Tenham um Bom fim-de-semana! A Carvalhesa

Pois é... assim é que uma pessoa se apercebe o quanto, nos dias de hoje, está dependente do telemóvel. Estou sem telele Eheheh! Quer uma pessoa contactar e não tem os contactos connosco daahhh! Bom... há coisas mais graves não é? ;) Benditas listas telefónicas onde estão? eheheh

Hoje a Joana , uma amiga minha desde os tempos de escola, é bebé. Pois é miga, estás quase a apanhar-me eheheh!! Joanita MUITOS PARABÉNS!!! Felicidades amiga!! Nesta foto a Joana está com o Danny - o filhote lindo - na Holanda, onde vive, a celebrar o aniversário. Beijinhos Grandes

Hoje o Nélson Évora levou a nossa bandeira nacional bem ao alto!! Com uma prestação estrondosa no triplo salto atingiu os 17,74 metros, sendo assim Campeão Mundial desta disciplina em pista ao ar livre neste Campeonato Mundial de Atletismo em Osaka. Muitos Parabéns Campeão!!! Simplesmente espectacular ouvir o nosso hino :) Deixo aqui estas fotos que tirei em directo da t.v. eheheh Aqui, o Nélson no momento do hino nacional

A minha prima Sónia hoje enviou-me esta fotografia do filhote, o meu primo Guilherme, para me mostrar a pose dele no momento eheheh! E eu não resisti em colocar aqui :)! Vejam-me esta fofura que está a crescer tão rápido! :)

Pois é, uma semana já passou! Uma semana bem aproveitada na costa alentejana, à moda de campista tal como eu gosto, eheheh! De vez em quando sabe bem aqueles ares bem junto ao mar, onde aproveitei para fazer algumas das coisas que gosto, tal como dar umas banhocas no Rio Mira, correr pelos areais fora, até tive direito a um pôr do sol magnífico no mar enquanto treinava eheh, e estar junto da minha família com quem passei uma semana fantástica. O meu irmão Hugo é que me estava sempre a dizer: "amanhã vou treinar contigo 30 minutos", mas a verdade é que não cheguei a ver nada eheheh! Como é que é mano? Que é daqueles velhos tempos de atleta 5* hein? Vocês é que não sabem, mas o meu irmão já foi um atleta que deu que falar. Ah pois é ;)! Enchia a casa de taças ;)! Na verdade, foi ele que me criou o bichinho das corridas quando eu ainda era pequena. Agora ficamo-nos pelas jogatanas de raquetes na praia ne manocas? ehehhe! E que dupla que fazemos hein? Fazemos ali com cada sessão!...

Costa Alentejana aqui vou eu! Tenho que aproveitar para me Espraiar enquanto o Verão ainda dura :) eheh! Esta é uma foto do Castelo de Vila Nova de Milfontes, bem bonito! Tenham uma Boa Semana!! Passará rápido, rápido ;)

Hoje o Rui é bebé eheh!! Muitos Parabéns Rui!! Só te quero informar que és quase Veterano eheheh!! Ah pois é!! É certo é que ele corre que se farta! Mas a gente ainda lhe há-de dar a volta eheh! E logo lá estaremos reunidos para festejar com a bela da sangria! Ai ai ai a sangria :) :) Felicidades amigo!!

Como na Quinta-feira fiz anos, pensei fazer algo diferente este ano - juntar amigos para uma jantarada! Coisa que já não fazia há algum tempo. E o pessoal aderiu bem :)! Fomos ao Restaurante Churrascão, em Famões, para um Rodízio à brasileira, ideia da minha amiga Sandra! E que boa ideia, estava tudo maravilha!! Com música ao vivo e tudo eheh! E claro, a bela da sangria não podia faltar!!! E pessoal... "Eu estava bem!!!!" Ahahah! Mas mesmo assim foi melhor a opção de me trazerem o carro ;)! Vá se lá saber, não é? E o brinde do Sr. Rui hein? A querer encharcar o pessoal com a sangria, no momento de confirmar! LOL E a Ritinha, sempre a dizer " Ainda não cantámos os Parabéns à prima!!", porque no salão havia mais aniversariantes e às tantas o restaurante em peso cantava os Parabéns a todos os "bebés" presentes. Só sei que sem eu estar à espera, de repente apagaram-se as luzes e começou o restaurante todo a cantar-me os Parabéns com direito a bolo e velinha eh...

Ainda mal o dia começou e já fui abordada com mensagens, telefonemas e postagens de blog a felicitarem-me por mais um ano na minha vida! E que emoção :)!! Muito obrigada a todos vocês pelo que estou a sentir neste momento!!! E já lá vão 28 eheheheh

Hoje a minha prima Rita fez 7 anos. Esta menina linda, que está a crescer tão rápido :). E fui à festinha de aniversário dela. E que grande festança, com direito a espectáculo de Karaoke e tudo eheheh!! Reencontrei também alguns amigos e familiares que já não via há algum tempo. Muitos Parabéns Ritinha!! Menina que contagia alegria por toda a casa eheheh :) Nesta foto estão a dupla de pirralhos :) - os 2 primos - a Rita e o meu sobrinho Tiago.Oh pra eles todos fotogénicos!

Hoje fui ver o filme "Disturbia" ao cinema. Pode-se dizer que é um filme no verdadeiro sentido da palavra - uma paranóia ! POSSA!!! Eheheh! Infelizmente estas cenas são até bem realistas... nos dias de hoje. Se quizerem um suspance, têm aqui um filme porreiro capaz de nos agarrar do início ao fim, apesar de não ter sido do filmes que mais me surpreendeu (é apenas a minha opinião).

Pois é! E como o que é bom acaba rápido, lá se acabaram as minhas feriazinhas de Verão. Amanhã estarei de regresso ao trabalho pronta para o que der e vier, com as energias renovadas. O tempo passa mesmo a correr! É como eu... sempre a correr eheheh!

Estão a decorrer desde o dia 7 de Julho, nas Noites do Castelo de Pirescoxe, mais propriamente nas noites de Sábado, eventos culturais como Música, Teatro e Dança. Hoje, nesta noite de Sábado, foi a vez de Alexandre Gabriel & Gonçalo do Carmo espalharem a sua hamoniosa melodia, quanto a mim fenomenal, pela Sala Multiusos do Castelo de Pirescoxe. Estive lá e posso dizer que adorei! Esta dupla, através de sons produzidos pela harpa céltica, guitarra folk, flautas, low whistle e baglama, tem como ponto de partida a procura e a redescoberta das sonoridades antigas - desde temas de inspiração celta, ao imaginário medieval. Como diz o folheto desta inciativa, e muito bem: "Ecoam os sons da harmonia... O Antigo e o Novo encontram-se, num espaço intemporal, e desta união nasce o fruto da harmonia. A música é então vivificada, ganha forma e expressão. ... A Magia dos Sons redimensiona as pessoas para outro Mundo, o Mundo das Cores e dos Sentidos." E é bem verdade! Uma pessoa sente...

Ora esta semana tem sido uma semana surpresa para mim eheh! O meu sobrinho Tiago resolveu deixar os pais em casa e fazer-se independente por uns dias, ah pois é :)!!! Arrumou as malas e veio passar a semana com a tia ;)!! E a maior surpresa foi ele próprio pedir isso! Pois ainda não tinha passado uma noite longe dos pais. E isto é que tem sido uma semana e pêras! Ou é cinema (fomos ver o Shrek III), ou é praia (e o que ele adora, é como a tia), ou piscina, e até correr eheheh, ah sim sim!!! Até foi almoçar fora com a tia à pizzaria :)(Huuum, o que ele adora! E eu também)!! E ainda uma visita ao primo Guilherme :)! Tem sido uma excelente companhia!! É verdade! Tenho adorado estar com ele :)! Tem muita vida :)! Creio que é bom para ele, porque se torna mais independente, para os pais para se despegarem um pouco e até mesmo para mim a vários níveis. E parece-me que não fica por aqui, eheheh :)! Tem vontade de o fazer mais vezes, este menino que eu adoro e que se está a tornar um homenzinh...

A minha prima Sónia mais uma vez me lançou um desafio eheheh! E eu cá estou para concretizá-lo ;)! Até porque acho engraçado! :) Desta vez, trata-se de referir 5 séries televisivas que, de alguma forma, nos marcaram e contribuiram para a nossa formação. Aqui vai: Marés Vivas (Adorava! Até gravava os episódios eheh) Uma Casa na Pradaria (Com o actor Michael Langdon, não perdia um episódio) Um Anjo na Terra (também com o Michael Langdon) O Justiceiro (a versão brasileira veio estragar eheheh mas gostava bastante) O infalível MacGyver (sempre com solução para tudo, a música da série ainda me está no ouvido "tantantan tantantan " ahahah) Mais uma vez deixo aqui o desafio a quem quizer participar ;)!

Pois é, comprei a Revista Sport Life deste mês de Julho. E... coincidência engraçada! Já conhecia a revista, mas não tinha por hábito comprá-la. Na Corrida da Luz - a prova realizada à noite nas ruas de Lisboa, na qual eu também participei (ver postagem do dia 16 de Junho) - a Sport Life esteve presente e, para além de reportar o evento, distribuiu também aos atletas que terminaram a prova um saco com alguns brindes sendo um deles a respectiva revista. Confesso que gostei bastante do conteúdo, aprende-se imenso. Acho muito interessante, principalmente porque não se restringe apenas a uma modalidade. E, o engraçado é que no final da entrega dos prémios da Corrida da Luz, a Sport Life fez-me uma pequena abordagem à saída do pódio e entrevistaram-me eheheh :)! Então ao folhear a revista deste mês, deparei-me com esta referência. E axei engraçada a ideia de colocar aqui. Fica registado ;)

Como referi há dias, ao longo desta semana entre os dias 20 e 26 de Julho, estão a decorrer em Loures as "Festas com Ritmo". E uma das especialidades deste evento é o Festival do Caracol Saloio, que se prolongará até dia 29 de Julho, mesmo junto ao Pavilhão Paz e Amizade, para quem estiver interessado ;). E ontem dei lá um pulinho, ou não fosse eu uma perdida por caracóis eheheh. E deixem-me dizer que estavam simplesmente uma delícia, adorei!!! Aliás como podem verificar nas fotos :) ali a minha malta toda contente. Ainda provámos a feijoada de caracol, que nunca tinha experimentado... ai tãaao bom ;)!! Aconselho vivamente a experimentarem ;)!! No final ainda nos ofereceram umas t-shirts "Festas com Ritmo" todas catitas. Eu e o meu sobrinho ficámos todos vaidosos ;). Não sei é se haverá oferta de t-shirts até final das festas, mas tentem ;)! Nunca se sabe! O ambiente pelo menos é porreiro ;). Para vos relembrar o Calendário das Festas vejam Aqui

Pois é, a minha prima Sónia lançou estes desafios no blog e eu senti-me aliciada a concretizá-los também ;)! Aqui vai: 1º Desafio: "cada pessoa escreve sete factos casuais sobre a sua vida, depois passa o desafio a outras sete pessoas, deixando um comentário no seu blog" 1- O meu ingresso na profissão que exerço hoje. Nunca vou esquecer o que custou conquistar o lugar em que me encontro - o esforço ao longo de alguns meses de treino - e a alegria que senti quando concretizei o meu objectivo - passar a pronto nos Bombeiros Sapadores de Lisboa - ouvir o Hino Maria da Fonte e o Hino Nacional, foi simplesmente um momento único e inesquecível. 2- O nascimento do meu sobrinho Tiago e a alegria que este "pirralhinho" dá à minha vida desde então. O sentimento de tia é único realmente ;). 3- Cada record pessoal que conquistei nas pistas, quando era atleta de meio-fundo curto em Júnior e Sénior nas provas de 800m; 1500m e 3000m. Não eram records nacionais mas eram os me...

Pois é, o meu 1º treino da época foi juntinho ao mar, ao longo da praia. HHmmm e que bem que me soube hoje logo pela manhã - 30 minutos no relax e a sentir a maresia no ar. E claro, como não poderia deixar de ser, juntei o útil ao agradável e aproveitei para dar os meus 1ºs mergulhos do ano na praia eheh!! Que maravilha! Quando forem à praia, aproveitem também para fazer uma corridinha à beira da água nem que seja por 10 minutos. Vão ver que se vão sentir logo com uma melhor disposição ao longo do dia ;) é verdade!!

E acabaram-se as férias do atletismo! Foram 2 semanas e meia de descanso das corridas, nada mau ;) ! E que bem que me souberam :)!! Deu para descansar de um ano de treinos sucessivos que me trouxeram muitas surpresas boas ao longo das provas que fui fazendo. Vamos lá ver como corre a próxima época :). Próxima época que, na verdade pode-se dizer que comecei hoje, pois foi hoje o meu 1º treino desde estas férias.

Pois é :) como tenho estado de férias do atletismo, tenho aproveitado para fazer umas caminhadas. Foi o caso de hoje, fui até ao Parque das Nações e andei cerca de 1h20. E olhem que sabe bastante bem, aprendi a gostar ;) experimentem! Agora com este tempo quentinho, logo pela manhã ou ao final da tarde, vem mesmo a calhar ;) e se levarem uma musiquinha tanto melhor ;)! No campo, ao longo do rio, na praia, enfim... há tanto sítio para nos movimentarmos ;)! Aconselho é andarem com uma garrafa de água para não desidratarem. Está aqui um programinha para o caso de precisarem de uma orientação ;) Boas Caminhadas ;)!!

Hoje esta minha amiga linda é bebé :)! Amigas desde os tempos de escola, mantivémos sempre o contacto. Uma das grandes paixões da Sónia continua a ser a dança. E que jeito que ela tem ;) Eheh! Confesso que já me começa a surgir um bichinho para experimentar...! Com tantos amigos dançarinos... ahah! Amiga, Muitos Parabéns!!! Que estejamos cá muitos mais anos para comemorar!!! Felicidades!! Um beijinho grande*

E como ontem entrou em funcionamento o sistema de radares em Lisboa, e como não nos apetece nada (creio eu) receber uma multa daquelas recheadinhas na nossa casa, fui dar uma vista de olhos à net para me relembrar dos pontos de localização destes nossos amiguinhos. Pensei em colocar aqui o mapa. Cliquem em cima para ver em pormenor. Boas viagens ;) eheh

Ontem fui ao cinema ver o Die Hard 4. E mais uma vez, um filme com o Detective Mcclane - Bruce Willis - que não me decepcionou. Qual idade qual quê? Este senhor da Sétima Arte continua a dar que falar, acho-o um actor fora de série. Dentro da mesma linha dos Filmes anteriores desta saga - sempre com muita acção e de nos agarrarmos à cadeira por vezes (foi o que me aconteceu eheh) acho que vale a pena.

Pois é, ontem foi dia de almoçarada!! Como sucede todos os anos, o C.C.D. Loures, familiares e amigos reuniram-se no habitual espaço que sempre foi e continua a ser um local espantoso e convidativo para este tipo de paródias - o Parque Municipal de Cabeço de Montachique. E como não poderia deixar de ser, eu também estive presente ;)! Apesar do dia menos bom que se fez sentir, alguma chuva e vento, o pessoal não arredou pé e confraternizou como se nada fosse. Podera!! O petisco estava uma maravilha eheheheh!! Sardinha assada e a bela da febra com fartura ;) quem iria resistir a esta petiscada? ;) E ainda por cima os belos dos caracóis na parte da tarde hhhmmmm que bom ;)!!! E como é habitual, não poderiamos dispensar a nossa caminhada ao longo do parque e desfrutar das paisagens maravilhosas que este nos proporciona! O certo é que a malta divertiu-se - sempre aquele ambiente de camaradagem ;) habitual nesta rapaziada desportista e que acabamos por sair de lá contagiados uns pelos outros...

Finalmente as minhas férias no trabalho!!! A bela da pausa merecida para mergulhar no calorzinho do Verão eheheh!!! Viva o descanso!!

Simples Maravilhas ... "Há momentos em que ficamos a pensar... Queremos ser melhores, queremos agradar, chamar a atenção, para algo que nos despertou maravilhas por momentos... momentos capazes de nos fazer viver e... sonhar, como se fosse mesmo um sonho. Talvez sonho, porque nos parece impossível por ser tão lindo. Lindo o que senti... por momentos. Simples momentos, que me fazem lutar e... sonhar... será? Será impossível de tão lindo? Ou será até possível, tão possível que me faz acreditar? eheh ;) Seja como for, esses momentos de tão lindos deixaram um brilho em meu olhar :)! E se esse olhar despertar sorrisos, tanto melhor ;)" ...

As 7 Maravilhas de Portugal mais votadas Já visitei todas! Sou uma privilegiada ;) eheh A que mais gostei? Estou mais inclinada para o Palácio da Pena. Creio que por todo aquele meio envolvente da Serra de Sintra, que só por si já é maravilhoso.

As Novas 7 Maravilhas do Mundo Destes locais maravilhosos, ainda não visitei nenhum e todos eles me cativam curiosidade. Adoraria especialmente visitar: A Muralha da China Machu Picchu no Peru Taj Mahal na Índia Espero que sim :)quem sabe... :)eheh :)

Parabéns Tiago!! :) Hoje o meu sobrinho Tiago fez 7 anos :) neste dia 7 - 07 - 2007 . E que rico Festival eheh !! Qual 7 Maravilhas do Mundo, qual quê!! O Tiago e os amigos fizeram a Festa toda lá em casa eheheh!! Uma Festa Maravilha ;) Muitos Parabéns Tiaguinho :) !!!

Já está disponível na internet o Programa das Festas de Verão de Loures - Festas com Ritmo - que terão início já no próximo dia 20 de Julho e se porlongará até dia 26 de Julho. O programa inclui actividades bastante interessantes tais como: desporto; exposições, arte, feira do livro e poesia, danças, capoeira, os infalíveis concertos, assim como o tradicional Festival Caracol Saloio, eheh, onde podemos provar os famosos caracóis saborosos durante toda a semana de festa, e este ano não falho, ou não fosse eu uma viciada em caracóis eheheh ;) Pensei em colocar aqui, caso estejam interessados em dar uma vista de olhos ;). http://www.cm-loures.pt/Agenda_julho07_festasconcelho.asp

Pois é, hoje o meu pai está de Parabéns :)! Faz 59 aninhos, ah pois é! Digam lá que não parece nada ;) eheh. Aqui com o espírito jovem, que é conhecido de todos os seus amigos e conhecidos. Muitos Parabéns Pai e Treinador eheh, que contes muitos mais! Beijinhos aqui da chata ;)

Foi no passado dia 30 de Junho, Sábado, que se realizou a 28ª Corrida das Fogueiras, em Peniche. E eu estive lá, juntamente com um grupo de amigos :) - Uma prova que sinceramente me cativou imenso pela sua localização, junto ao mar, e também pela massa humana que fez questão de sair às ruas para nos apoiar a cada passagem nossa. Esta corrida realizou-se à noite, pelas 21h30 e teve como fundo principal ao longo do percurso de 15 km as famosas fogueiras - como mostra a foto - que se tornou um clássico na história deste evento e também um atractivo bem original. O que é certo é que nos ajudou imenso em locais de escuridão total :) eheh. A corrida correu-me bem, tendo em conta as dificuldades do percurso, com algumas inclinações de vez em quando. A ajuda de grupo durante a prova foi fundamental para superar as dificuldades da corrida. Juntámo-nos num grupo de 4 - eu, Luis Santos, Rui Pacheco e Marco Melo. O nosso Rui, que nos foi a ajudar durante toda a prova, e o que ele nos puchou ehehe...

Hoje realizou-se o 17º Grande Prémio do Olival Basto. Começou bem cedo, pelas 9h00. Houve foi pouca informação relativamente a esta prova, estavamos todos na dúvida sobre o horário, ou seja, acabámos por aparecer todos cedo no local e ainda bem :). À hora da prova, lá estava a malta toda (Escalões Juniores, Séniores e Veteranos M e F) pronta para mais uma partida - um percurso de 5 km, com 2 voltas grandes e praticamente plana, apenas uma pequena subida um pouco acentuada. Posso dizer que me correu bastante bem :) fiz a prova sem medos, que é o que se quer, e é assim que gosto de correr, eheh. Foi uma corrida rápida e com concorrentes de alguma envergadura, ah pois. Colegas adversárias que valorizo bastante e também que me costumam ganhar. Na 1ª volta, começaram por se destacar na frente a Beatriz Cunha, com alguma vantagem, a Lucilia Soares e eu vinha logo de seguida, até que passei para a 2ª posição, e só pensava manter o rítmo forte e guardar força também para a última volta. Mantiv...

Hoje a minha cunhada Laida faz anos :) ! Muitos Parabéns Minha Linda :)!! Desejo que este dia seja muito muito especial para ti, eheh!! Adoro-te, Muitas Felicidades!! :) Beijinhos grandes

E, uma vez que o tempo anda um pouco variado, e não estamos livres de apanhar uma «bela» de uma gripe, estão aqui algumas ideias de nutrição que andei a ver e que nos podem ajudar a combater e também a fortalecer-nos imunitariamente contra a visita surpresa deste vírus, que pensa ser mais forte que nós. Mas nós damos-lhe a volta ;) Comece a comer... Salsa. Esta famosa erva aromática é uma das melhores fontes de vitamina C, com 200 mg por cada 100g. Uma pitada de salsa fresca nos seus pratos fornece-lhe 22% das necessidades diárias desta vitamina. Soja germinada. A soja fresca contém até 4.000 mg de vitamina C por cada 100 g, uma quantidade muito elevada que, somada ao seu alto teor em aminoácidos, faz com que seja um alimento completo e que ajuda a fabricar anticorpos. Também contém ácidos gordos ómega 3 e cálcio vegetal. Brócolos. Este legume tornou-se num prato clássico entre os desportistas e as pessoas preocupadas com a saúde. Contém grandes quantidades de vitamina C. Um prato de ...

Hoje recebi uma notícia que me deixou tão contente! A minha amiga Sandra vai ser mamã :)! Eheh! Esta minha amigona vive neste momento em França, Limoges, mas mantemos contacto, e é uma irmã para mim :). Parece que foi ontem que estivémos a falar neste assunto, de ela me dar um "sobrinho" eheheh. Amiga desejo-vos a ti e ao Leandro as maiores felicidades para esta nova etapa na vossa vida :) e em Agosto estou cá para vos rever :) que saudades! Muitos beijinhos

Este foi um fim-de-semana de competições eheh! E também de vitórias! Tenho que aproveitar, pois não é todos os dias que me acontece :)! Pois é, hoje foi a vez da Milha de Mealhada, prova que integra o Troféu de Loures, que está quase a terminar (esta época). Uma coisa boa das provas do Troféu é que engloba todas as faixas etárias. Há provas para todos os escalões, que foi o caso de hoje :). E todos eles, excepto o escalão de Benjamins e Infantis (que fizeram 800m), fizeram a milha - 1.609 m. Foi a 1ª vez que fiz este percurso, uma volta simples, subir e descer a mesma estrada por 2 vezes. Esta corrida correu-me igualmente bem, senti foi algum cansaço nas pernas na última volta, fruto da prova anterior, mas um cansaço com sabor agradável, eheh. Então, deu-se a minha partida ( que englobou os escalões Juniores, Séniores e Veteranas femininos) e no decorrer da 1ª volta mantive o andamento com as minhas colegas. Foi a caminho da 2ª volta que comecei a aumentar o ritmo pois senti-me bem pa...

Excerto do Jornal do Correio da Manhã - esta foto mostra a Partida da corrida, vejam lá se me descobrem eheh :) E ontem foi o dia da Corrida da Luz, na noite de Lisboa! Uma noite cheia de surpresas :)! O encontro dos atletas que participaram neste Evento, que também integra as Festas de Lisboa, foi na Praça do Comércio, local de partida e chegada da corrida. Desde a nossa chegada ao recinto, já se fazia sentir o espírito festivo e de animação: capoeira, música ao vivo, até mesmo o momento de aeróbica que serviu de aquecimento para a Corrida e que pôs o pessoal todo a movimentar-se :). À hora da partida - 22h - lá estávamos todos preparados para o percurso de 10 km que nos esperava pelas ruas de Lisboa. E de repente, deu-se o fogo de artifício mesmo à nossa frente eheh e ao mesmo tempo a partida. Estão a imaginar não é? O pessoal a olhar para cima para avistar o fogo de artifício ao mesmo tempo que ía a correr. Espectacular a sensação e no mínimo original! De certa forma, serviu para ...

Não posso deixar de fazer esta referência :) ! Há um senhor que realmente não pára de me surpreender e, cada vez mais, pela positiva. A forma como se dedica à vida e a tudo o que de bom ela dá. Esta pessoa que falo é o Joaquim Adelino, que por acaso é o meu pai. Vejam bem, já anda a acompanhar os meus treinos. Foi o caso de hoje, em que fui fazer séries na pista, e lá foi ele ao meu encontro com o cronómetro na mão, como eu tinha falado há dias ;) ! Mais rápido do que pensei :) Graças a Deus eheh :) Não posso falar muito bem dele, senão ele diz que é graxa, e depois é o cabo dos trabalhos, dá-me os treinos a triplicar eheheheh Está a recuperar bem e é isso que nós queremos ;) Ah Valente :)