Espraiar

E ontem, tivemos um novo membro no treino, o meu sobrinho Tiago - o Mafarrico - que se estreou nas corridas na companhia da tia Susana e do avô Quim :) ! E que belo treino que ele fez, uma volta completa ao Parque Urbano de Santa Iria de Azoia - 2 km - eheh! No final estava cansadinho :P de lingua de fora, ficou a descansar enquanto a tia e o avô faziam outra volta, até que queria continuar connosco eheheh, o Mafarrico estava com vontade de correr mais! E que belo estilo que ele tem ;) deixo algumas fotos, na companhia da tia e do avô :)

Como falei nas placas laranja, aquelas que se visualizam em Transportes de Matérias Perigosas, tal qual esta da foto, axei que poderia ser interessante, para os mais curiosos ;) eheh, o significado do 1ª algarismo do nº de perigo. O 1º algarismo do nº de perigo é exactamente a classe de perigo, da matéria transportada. Classe 1 Matérias e objectos explosivos Classe 2 Gases Classe 3 Líquidos inflamáveis Classe 4 Matérias Sólidas inflamáveis Classe 5 Matérias comburentes (tem oxigénio) Classe 6 Matérias tóxicas Classe 6.2 Matérias infecciosas Classe 7 Matérias radioactivas Classe 8 Matérias corrosivas Classe 9 Matérias e objectos perigosos diversos No caso da placa da foto trata-se obviamente de um liquido (muito) inflamável.

E como não estamos livres de nos acontecer, aqui vão alguns conselhos caso surja uma ocorrência desta envergadura - derrame de uma matéria perigosa em cisterna para a via pública. Muitas vezes, ao circularmos na estrada, deparamo-nos com viaturas longas tipo cisterna, como esta que visualizamos em baixo. Estas viaturas, que transportem matérias perigosas, são obrigadas a circular com placas laranja, que mostram o Nº de Perigo da matéria transportada e o Nº de ONU (identificação da matéria perigosa), que são visíveis na frente e traseira da viatura, como podemos verificar na imagem. Caso circule perto de um veículo que, pela sinalização, aparente transportar Matérias Perigosas, aconselha-se a: Redobrar as atenções e cuidados , pois um acidente pode ter consequências muito graves para o meio ambiente, para os veículos e acima de tudo para todos os que estejam por perto. No caso de ver um veículo que transporte mercadorias perigosas com uma fuga, de um gás ou um líquido, deve: avisar ...

Pois é, lá se foi o bem bom :) as minhas feriasinhas! Amanhã lá estou eu de regresso ao serviço. Mas vou com energias renovadas :) ! E com a ideia de que as próximas férias duram mais !! eheheh

Relativamente ao comentário da minha amiga Joana, em que referiu esta música, da qual também sou fã, sendo a mesma também um símbolo da Resistência à política vigente na altura da Revolução de Abril e que muito contribuiu para o despertar de muitas consciências, aqui deixo: A Trova do Vento que Passa do grande e saudoso Adriano Correia de Oliveira e letra de Manuel Alegre . Aqui vai amiga :) Um beijinho grande

Hoje foi a 33ª Edição da Corrida de Camarate, tal qual os anos de existência da Liberdade no nosso país. Interessante o facto :) daí esta prova realizar-se neste dia - 25 de Abril, dia da Liberdade! E lá estive eu presente, para mais esta prova do Troféu de Loures. A partida da minha corrida deu-se pelas 10h40, com um percurso de 8,900 m, com muito sobe e desce, ou seja, durinha eheh! Para variar um pouco, terminei na 2ª posição (ando com a mania do 2º lugar eheheh) com o tempo de 33 min 40 seg aproximadamente. Durante o decorrer da prova nunca deixei de avistar a 1ª (Marlene Ferreira do JOMA) mantendo-me sempre próxima, pode ter sido falta de confiança, talvez, mas acredito que os treinos são o melhor meio para resolver a questão eheh. Além disso considero a Marlene uma boa atleta. Devo dizer que gostei da prova que fiz, esforcei-me :) ! O que veio embelezar à seria este evento foi a distribuição de cravos vermelhos por todos os presentes. Todas as pessoas com cravos na mão, simbolo ...

Então vamos a um bocadinho de história! Já que não vivi naquela época, fica aqui uma pequena homenagem a todos aqueles senhores que tiveram a bravura e a coragem de fazer a história mudar, a partir daquela madrugada de 25 de Abril de 1974. Foi exactamente há 33 anos atrás, por volta desta hora que surgiu no Rádio Clube Português esta música. Tratava-se do 1º sinal da conhecida Revolução de Abril! Por volta das 0h00 de 25 de Abril, surgiu a música que se segue, que serviu como senha para os militares saírem dos quartéis rumo ao Terreiro do Paço. Iniciando-se a partir daí o caminho para a tão desejada LIBERDADE!

Finalmente, depois de 1 mês e 1 semana parado devido à teimosa cólica renal, o meu pai (meu treinador) regressou aos treinos. Hoje foi ao médico, e lá lhe deu cartão verde para recomeçar a correr :) ! Podera, as pedras já saíram do rim, felizmente :) ! Um alívio para ele, claro e para nós também! E, como tal, o Sr. Joaquim Adelino não perdeu tempo eheh! Tal era a sede de correr, que hoje fez-me ver ali como é que é, todo energético e com categoria a dizer:"Quem sabe não esquece!" Agora tenho que me pôr a pau com ele, que tem as energias todas acumuladas, eheh!! Claro que agora ele tem que ir aos pouquinhos ;) só isso já é optimo :) ! Benvindo paizão!

Hoje fui à Milha de Moscavide :)! Normalmente não falho esta corrida :) Por vários motivos. São eles: a malta que faz parte da Organização, que por norma, faz questão de me convidar para ajudar na mesma, e também eu faço questão de ir. É sem dúvida um grupo espectacular, começando (não posso deixar de referir:)) pelo Responsável do Evento e um grande amigo, o Sr. Diniz, que espalha camaradagem por tudo quanto é sítio, e todo o pessoal que dele faz parte :) ! Devo dizer que toda a Organização está de Parabéns, pela forma como todo o Evento decorreu, sem stresses e tudo dentro dos horários eheh, coisa rara hoje :) E claro, também participei na Milha - 1.609 m - realizada toda ela na Av de Moscavide, prova plana e, claro, muito rápida. Fui 2ª classificada no meu escalão, sendo a 1ª a Naide Dias do JOMA, vencendo-me por 3 segundos. Correu-me bem ;) É verdade, no final ainda tivémos direito a almocito, devo dizer que estava 5 ***** eheh! A ementa era Arroz de Tamboril ou Bacalhau com Natas....

E hoje tive a surpresa do meu pirussas :) o meu sobrinho Tiago, que nos veio visitar. Aproveitámos e fomos dar um passeio ao Parque das Nações - eu, o Tigas e o avô. Tento aproveitar ao máximo quando estou com ele, porque agora que está mais crescido tem a escola, e são menos as vezes que o vejo. Fartou-se de brincar, correr, andar de bicicleta, apanhar bichinhos eheh!! O avô sempre incansável, fartou-se de jogar à bola com ele, aproveitei tirei algumas fotos :) Não pára este meu sobrinho :) eheheh

Esta é a forma como por vezes me sinto a correr :D tal qual um caracol LOL! Quando não rende absolutamente nada!! Será isto um mal normal? Coisa banal? Há dias assim ... Eheheh ;) Também sofrem deste mal? Conselhos, conselhos venham eheheh :)

Eis uma bela equipa, companheiros de treino e um grupo à maneira, onde reina a camaradagem :) Estas fotos foram tiradas pelo meu coach pai Quim ;) no Parque Urbano de Santa Iria de Azoia, que está cada vez mais bonito, e se torna cada vez mais um atractivo para todas as faixas etárias na prática desportiva.

Hoje passei a tarde com os meus primos - a Sónia e o filhote Guilherme. Esta foi a 1ª vez que estive com eles desde a maternidade. Ou seja, comecei as minhas férias em grande eheh!! Almocei com a recém mamã :) enquanto o Gui estava a dormir, até que deu o sinal de alerta! Buah buah "Quero mamar!" Eheh! E lá estava ele acordadinho pronto para a mamada. Este meu primo é uma fofura lol ( quantas vezes disse eu esta expressão). Faz umas expressões muito engraçadas. Estão aqui algumas fotos com o pequerruxo, depois da mamada eheh! É verdade, quando ele estava ao meu colinho estava tão bem que resolveu dar-me um presentinho eheh a bela da caca :) É assim mesmo Gui :)

Este menino lindo que aqui está é o Danny :) esta foto foi-me enviada ontem pela sua mamã, a Joana, uma grande amiga minha, que agora vive na Holanda. Muitos beijinhos pra ti amiga e para o teu menino lindo :)

Finalmente uns dias de férias eheh!! Tão bom :)

Desejo a todos Uma Páscoa Muito Muito Feliz junto das vossas famílias!! :) Andei a investigar na net, e retirei alguns factos interessantes que estão relacionados com esta época. A Páscoa celebra-se desde muito antes do nascimento de Cristo. Muitos costumes ligados ao período pascal têm origem nos festivais pagãos da primavera. Outros vêm da celebração do Pessach, ou Passover ("Passagem"). A Páscoa judaica é uma das mais importantes festas do calendário judaico, que é celebrada por 8 dias e comemora o êxodo dos israelitas do Egito durante o reinado do faraó Ramsés II, da escravidão para a liberdade . Um ritual de passagem, assim como a "passagem" de Cristo, da morte para a vida . Não foi por acaso, que a morte e ressureição de Cristo se passou nesta época. Também é nesta altura que se realiza entre os cristãos a chamada "Santa Ceia", que teve origem no facto de Jesus ter partilhado com os Seus discípulos o pão, que simboliza o Seu corpo, e o vinho, o Seu s...

Hoje a minha Prima Sónia é bebé eheh! Muitos Parabéns a ti primona, que essa tua felicidade continue sempre, mais e mais :) ! Beijinhos Grandes ***

PAI - Filho, escolhi uma moça óptima para tu te casares. FILHO -Mas, pai, eu prefiro escolher a minha própria mulher. PAI - Filho, ela é filha do Bill Gates. FILHO - Bem, nesse caso eu aceito. O pai negociador vai ter com Bill Gates. PAI - Bill, eu tenho o marido perfeito para a tua filha. BILL GATES - Mas a minha filha é muito jovem para casar. PAI - Mas este jovem é vice-presidente do Banco Mundial. BILL GATES - Nesse caso, tudo bem. Finalmente, o pai negociador vai ter com o Presidente do Banco Mundial. PAI - Sr.Presidente, eu tenho um jovem recomendado para ser vice-presidente do Banco Mundial. PRES. BANCO MUNDIAL - Mas eu já tenho muitos vice-presidentes, inclusive mais do que o necessário. PAI -Mas, Sr. Presidente, este jovem é genro do Bill Gates. PRES. BANCO MUNDIAL -Nesse caso, ele pode começar amanhã mesmo. Moral da história : Não existe negociação perdida. Tudo depende da estratégia.

Hoje fui à Corrida dos Sinos, em Mafra, uma prova de 15 km. Notei algum respeito por parte dos atletas em relação ao percurso, com alguma dificuldade, com muito sobe e desce, pelo que vim a comprovar. Foi uma prova bonita. O evento foi realizado junto ao Complexo desportivo de Mafra, um espaço muito bem aproveitado, com uma pista tartan, e circuito de manutenção em volta bastante extenso, pelo que me apercebi. Óptimo para treinar, o que me deu ideias ;) ! Quando lá xeguei, caíu uma carga de água valente. O que vale é que deu para descarregar por algum tempo, só voltou a chover na última parte da corrida. A partida foi algo de original eheh! Sei que ouvi tocar os sinos do Convento de Mafra, e começaram todos a correr. A malta ficou meio atarantada sem saber se era realmente a partida. Mas parece-me então que esta Prova denomina-se "Corrida dos Sinos" por isso mesmo: partida ao som dos famosos Sinos do Convento de Mafra. Fomos então em direcção ao Convento, onde demos a volta e...