Espraiar

No dia 30 de Dezembro participei na São Silvestre dos Olivais. Nos dias anteriores fui atingida pelo maldito vírus da gripe, o que me dificultou um bocado a minha corrida nesta prova, pois ainda tinha muita tosse e sentia dificuldade em respirar. Mas mesmo assim fiquei contente com o resultado, terminei o percurso de 10 km em 6ª Classificada Feminina e com o tempo de 38'46. Tive a ajuda preciosa no decorrer da prova do Tiago Silva, o filho do meu Mister. Obrigada Tiago! Que está de Parabéns também pelo resultado e tempo atingidos, que mesmo esperando por mim na prova ainda foi o 5º Junior. Ainda fazias melhor com certeza! Local da Partida com a chuva a saudar-nos Aproveito para desejar a todos vós um Ano 2009 tal como cada um deseja. Felicidades!

Lá encontrei um tempinho para vir escrever sobre a Meia Maratona de Sevilha, que teve lugar no passado Domingo, dia 21 de Dezembro.
A partida da deslocação para Espanha foi no Sábado bem cedo. Num autocarro que nos foi cedido pela Câmara Municipal de Loures, ali foi um grupo de atletas e respectivos familiares rumo a Sevilha. Desta vez, para além da companhia do Daniel e do meu pai, tivemos também a companhia da minha mãe.

Depois de nos instalarmos no Hotel MonteCarlo, local habitual de estadia, fomos com a família Mota passear pelas ruas de Sevilha, onde aproveitámos para tirar algumas fotos. Chegando as 17h00, fomos todos treinar cerca de 30 ' ao longo do Rio Guadalquivir, e que paisagem lindíssima. A Mariana, que também treinou connosco, era vê-la maravilhada eheheh.
Relativamente à Meia Maratona, quis arriscar. Parti bem na frente para não perder tempo, pois um dos meus objectivos era melhorar a minha marca - 1h24,26 feita na Meia Maratona da Nazaré. Os 1ºs Kms fui a um rítmo apro…

Foi no passado Domingo, dia 14 de Dezembro de 2008, o 1º Meeting blogger, encontro de atletas bloguistas que se conheceram neste meio internauta e que partilham a mesma paixão desportiva - o Atletismo. Este encontro teve lugar em Tomar com iniciativa do nosso amigo atleta Luis Mota - TomaraCorrida.
Foi um dia inesquecível, apesar do mau tempo de chuva que se fez sentir. Tive a companhia fiel do meu pai e do Daniel, companheiros da vida airada, que é sem dúvida saudável.
O ponto de encontro do grupo foi no Convento de Cristo, que fica situado no ponto mais alto desta magnífica cidade. Ali, podemos deliciar-nos com a paisagem espectacular que rodeia este lindíssimo castelo. Aproveitámos assim, para tirar algumas fotos enquanto os nossos companheiros de convívio ainda estavam para chegar. O local de encontro não podia ser mais acertado, tal a magia que aquele castelo e o seu meio envolvente da natureza nos transmite. Simplesmente fantástico e aconselho a toda a gente a visitá-lo.
A manhã …

Olá, olá pessoal!! Devo comunicar-vos, amigos bloguistas, que ultimamente a minha vida não me tem permitido vir aqui. E agora ao visitar o blogue do meu pai e grande Amigo deparei-me não só com as mensagens de grande incentivo que sempre me dá como também com os vossos comentários e... Obrigada!! Não estava à espera dessas palavras! Desejo-vos bons treinos com muita saúde sempre, que é o mais importante! E vamo-nos vendo nas corridas e voltarei, assim espero, brevemente a dar-vos notícias por aqui. Até breve!

Foi neste Domingo passado, dia 12 de Outubro, que decorreu a XI Meia Maratona da Ribeirinha na Moita, sendo a 3ª vez consecutiva que participo na mesma (1ª vez na Mini Maratona).
Devo dizer que inicialmente fui para esta corrida com o intuito de treinar, por iniciativa do meu treinador, mas ao ver que tinha alguma hipótese de ficar bem colocada arrisquei mais um pouco. Foi o que fiz. Sentia-me bem e fiz a corrida de trás para a frente, para ver o que dava. Fui a uma média de 4'20 ao km. Ao longo do percurso fui encontrando companheiros que me deram uma enorme ajuda para finalizar bem a corrida. O Daniel também me acompanhou logo no início mas devido à carga de treino que teve no dia anterior disse-me para seguir ao meu rítmo.
Quando se trata de provas longas, noto que é sempre bom termos companhia no decorrer do percurso, é uma forma de entreajuda e também uma maneira de não adormecermos no rítmo, não sei se convosco acontece o mesmo. Dá-nos a sensação que custa menos. Obrigada a …

Como funciona?

Foi demonstrado que os efeitos do riso são absolutamente reais, e que funciona como uma peculiar vacina contra depressões e outros problemas mentais. Num curso de risoterapia, ensina-se a dar grandes gargalhadas durante uma média de cinco minutos seguidos. Nesse tempo, a risada ajuda a libertar as tensões acumuladas na coluna vertebral e nas cervicais. Esta ginástica hilariante também obriga ao funcionamento simultâneo de 400 músculos do nosso corpo e favorece a produção de encefalinas e endorfinas, que actuam como analgésicos e inibidores da dor. Fonte: Revista Super Interessante (Edição Especial 2008)

Portanto pessoal, vamos a rir!!! Eheheh

Ontem decorreu mais uma edição da Corrida de Sesimbra, uma prova em que gosto imenso de participar. Aquela paisagem magnífica de mar sempre presente ao longo do percurso de 10 Km, distância esta percorrida entre a marginal da Cidade e o longo Porto de Abrigo que nos leva ao retorno no Farol, com um sol explendoroso. É sem dúvida uma prova fascinante de se fazer, apesar das dificuldades sentidas no decorrer da mesma derivado ao facto de estar em início de época.

Fui 6ª classificada na Geral Feminina, sendo os Vencedores da Corrida, a Madalena Carriço e Rúben Brás.

Eis a Classificação Geral


E as fotos da autoria do meu Pai - o fotógrafo de serviço eheh