Espraiar

10 Meses com o David

2011-11-30T14:19:00.007Z

Um dia, dois dias, três dias…
E já lá vão dez meses!
Dez Meses desde que complementaste a nossa vida
Da forma mais bonita!
No início o desconhecido,
A descoberta entre os papás e tu!
O teu chorar… como forma de expressão
O teu semblante enquanto dormias,
E o teu sorriso tão contagiante, quando acordavas!
A tua satisfação pelo meu aconchego enquanto te amamento
A nossa Alegria pela tua Felicidade… Sempre!
O saber que estás bem…
E quando não estás, os papás estão a teu lado para te ajudar… Sempre!
Agora já queres andar e
De mão dada com os papás dás as tuas passadas,
Que qualquer dia também correm, se assim quiseres!
Os dias assim passam e cada um tão especial para cada um de nós.
Que bom que é assim Amor da nossa Vida!
Obrigada por existires e por nos fazeres tão felizes!
Amamos-te muito filhote!

Regresso aos treinos

2011-07-03T11:39:00.004+01:00

Depois de uma paragem porlongada da minha prática desportiva com a felicidade que tive em ser mamã há já 5 meses do meu filhote David, resolvi regressar aos treinos há cerca de aproximadamente 1 mês. Não tem sido fácil a reintegração física, mas sinto que vou melhorando aos poucos a resistência. Claro que para isso, tenho tido o apoio incondicional do avô Quim babado (o meu pai) e por vezes do meu marido, que ficam com o meu filhote enquanto lá faço os meus treinos geralmente dia sim dia não.

Aproveito para dar os Parabéns ao meu pai com um grande Beijinho, pois faz hoje anos. Muitos Parabéns Pai!

Uma Vida - Um Presente Desejado

2010-06-23T12:24:00.001+01:00

É com alegria e Felicidade que eu e o meu marido vivemos esta nova fase das nossas vidas - Um Ser Lindo está a crescer dentro de mim, o nosso Bebé!

Amanhã estou com 9 semanas de gestação. Está a ser uma experiência Maravilhosa e única!

As corridas, essas terão de ficar para mais tarde, agora dou lugar às Caminhadas. Porém continuo a seguir com atenção as vossas Passadas e sempre que me for possível lá estarei presente para vos aplaudir.

Parabéns aos meus Pais!

2010-06-03T08:43:00.003+01:00

Hoje é uma data especial para a família. Faz hoje 37 anos que os meus pais se casaram. Exemplar! Para além de serem a razão da minha existência, são duas pessoas maravilhosas e dois Grandes Amigos na minha vida com quem posso sempre contar. Desejo-lhes Muita Felicidade e Muitos PARABÉNS!

Adoro-vos!

A III Ultra Geira Romana

2010-05-25T02:00:00.002+01:00

A caminho do Gerês

Sábado, com a equipa Pára & Comando, composta para além do meu pai e do Mário Lima, também por mim e pelo meu marido (o Daniel), que a caminho do Gerês tinhamos paragem marcada na cidade de Guimarães! Convívio com a família e aproveitámos para visitar alguns pontos históricos da cidade, como o Castelo local. Bonito como sempre!

Chegada a Caldelas (Gerês)

Final de tarde, chegada à Residencial Albergaria Caldelas mesmo junto à Meta da prova. Levantamento dos dorsais e encontro com os amigos, José Magro, Analice, Brito e Otilia, Orlando e Leonor Duarte (descobri em conversa com o casal que o filho de ambos correu comigo no Sporting, o Rui Duarte, que fez também parte da Comitiva da Selecção Nacional para o Campeonato Europeu de Corta-Mato em Ferrara, Itália em 1998 se não estou em dúvida, que engraçado!), mais tarde com os Casais Isabel e António Almeida e Ruth e Vitor Veloso assim como as suas Meninas Vitória e Carolina.

Dia da Ultra e uma "má?" surpresa

O meu marido acorda bem cedo para tomar o pequeno almoço às 6h30, ía participar na prova longa (52km e mais qualquer coisa) assim como o meu pai e o Mário. Era a sua estreia nesta distância apesar de ter participado no Trail de Óbidos. Disse-lhe para ir com calma e que se divertisse acima de tudo, e foi! Voltei a adormecer, tinha o despertador programado para as 8h25, ía participar na distância de 15km, e o autocarro só partia às 10h30. Pequeno-almoço bem servido, e volto ao quarto, deitei-me correndo o risco de adormecer, o que aconteceu, pus o despertador, vá lá! Sentia-me com sono pois no dia anterior tinha feito uma directa no serviço de noite, e seguido viagem demanhã.

Hora de apanhar o autocarro, encontro o Orlando Duarte e sua esposa. Até que chega o autocarro em que irei seguir em direcção à nossa partida (na marcação dos 35 km da Ultra), quando sai de lá de dentro o meu pai com a sua Boina Verde e fico espantada, o que estaria ali a fazer. Eu sabia que ele andava com uma hemorragia nasal devido à constipação, tinha tido alguns problemas no dia anterior, e soube então que nessa madrugada acontecera novamente, nunca pensei que aquilo continuasse assim daquela forma. Fiquei um pouco triste quando me disse que apenas correra cerca de 100 a 200 m e sentiu o sangue de jorrada a sair da narina, teve de desistir ali, e foi uma decisão muito inteligente! Sei que o amigo Mário apercebeu-se e foi em auxílio do meu pai, muito obrigada Mário, de coração. Sei o quanto o meu pai ansiava por esta prova e o frustração que deve ter sentido por não continuar mas de certa forma senti-me aliviada por aquilo ter acontecido logo ali pois havia meios para socorrê-lo, mais à frente nunca se sabe...

A minha Corrida

A minha corrida teve partida às 11h15, o calor já apertava. Fui para a prova com objectivo de se possível ganhar, e por isso tentei logo desde início acompanhar a 1ª Classificada, Susana Simões, o que sucedeu durante os 1ºs cerca de 10 kms. Inicialmente na companhia do Orlando, assim seguimos seguindo as fitas, sinceramente em alguns cruzamentos não vi fita nenhuma, e seguiamos na mesma estrada lá mais à frente confirmava-se que íamos em bom rumo, o Orlando seguiu e bem pois eu não aumentava mais o meu rítmo, lá mais à frente reparei que se tinham enganado, as fitas estavam à direita, alertei o grupo onde vinha a 1ª Classificada e voltaram atrás ao meu encontro. Deparou-se-nos logo uma longa parede e partir daí consecutivas subidas e descidas, algumas com piso de grandes pedregulhos basicamente, onde optava por andar. Tinha tido a experiência dos Trilhos de Almourol que me correu muito bem, mas a diferença é que em Almourol corri na brincadeira e nesta prova de 15 km eu ía a competir, até que o cansaço começou a dar conta de mim e optei por seguir ao meu rítmo. A Susana Simões, bem mais preparada para provas desta envergadura foi-se afastando na frente, só a vi na meta. Foi a partir daí que comecei a apreciar a corrida na íntegra, quando cheguei ao ponto mais alto, creio, e olhei em volta, era só eu mais ninguém, paisagem magnífica que nos faz encher a alma! e comecei a descer então... Como nos abastecimentos (2) que encontrei bebi apenas um pouco de água a correr pois estava a competir, pois claro está que mais à frente nos últimos 5 kms com aquele calor já sozinha já só sonhava com laranjas e água. Bom! Na longa descida sinuosa com pedregulhos, o Orlando passa-me como uma neblina tão à vontade que estava com aquele tipo de descidas, e lá continuei no meu passo de caracol. Sei que durante a prova torci umas 3 vezes os pés. E a sede começava a apoderar-se (mas lá pensei, o pessoal da Ultra estão piores), lá me lembrei que poderia ter levado algum abastecimento apesar de serem apenas 15 kms. De repente vejo um senhor vestido de branco ao fundo, parecia o meu pai, mas cá pra mim pensei que não podia ser pois ele tinha camisola azul, mas ao aproximar-me não era uma miragem, era mesmo o meu pai que ali estava com a máquina e... com uma abençoada garrafa de água, que me saciou a sede para o resto da corrida, que bom pai, só podia ser de ti! Obrigada, muito obrigada! Reparei que para ele chegar até ali ainda andou um bom bocado. E não esqueço uma fonte numa escadas próximas da estrada final, onde parei e bebi e refresquei a cara vezes sem conta com aquela água tão fresca. Da próxima já sei, convém sempre levar líquidos comigo! Estrada final em direcção à Meta, onde encontro a Leonor a tirar fotos, terminei com 1h23.41. Bem bom para mim! Só pensava em tomar um duche rapidamente para ir ao encontro do meu pai, para apoiar o pessoal. Levei duas garrafas de água comigo.

Ver AQUI a minha passagem pelo meu pai, que estava a filmar-me a correr, e tentou seguir-me com a máquina :))!

Chegada dos Ultra-Maratonistas e outra surpresa má

Já junto do meu pai, falámos com o António Almeida por telemóvel, que ía no km 40, e ía bem, boa! Disse-nos que o Vitor Veloso e o Daniel íam mais à frente, o que nos indicava que estariam a chegar não tardaria muito. Esses últimos kms do percurso tinha eu feito e sabia que não era nada fácil para mais com aquele calor e já com tanto km em cima das pernas. Entretanto foi passando pessoal, houve um senhor que me ficou gravado, vinha a andar e a cambalear muito pálido completamente desidratado, alguém nos avisou e corremos ao seu auxílio com água, tratou-se do Fernando Manuel, depois de se ter restabelecido um pouco sentado à sombra lá conseguiu seguir, mais tarde vi-mo-lo a chamar por nós " Olha os meus Salvadores, são aqueles" e pediu ao meu pai que o abraçasse e que eu lhe desse um beijinho agradecendo-nos muito, fiquei feliz pois apesar do que acontecera ao meu pai, estávamos ali, ele não correu mas acabou por ser bastante útil como foi para mim também. Houve também um senhor que desmaiara a cerca de 1km de nós lá atrás segundo pessoal que estava a passar e o meu pai foi a correr ao seu encontro, continuei no mesmo sítio e lá surgiu uma ambulância mas não tinha qualquer acesso para aquela zona. Senti ali alguma falta de pessoal naquela área tão crítica e o acesso de meios de socorro estavam bastante limitados, e a ambulância ali ficou, mas o meu pai já lá vinha com o senhor a correr que tivera apenas uma quebra de tensão mas já corria, boa!

Falámos então por telefone com o Mário Lima, o nosso amigo Comando, e disse-nos que desistira da prova, e passara um mau bocado pois caíu sofrendo uma rotura muscular, ainda por cima a meio do percurso, sem avistar quem quer que fosse, que chatice! Estava já na Residencial!

Começámos então a dirigir-nos em sentido contrário ao pessoal que ía chegando a ver se avistávamos o Daniel e o Vitor Veloso, e estavam a demorar, lá apareceu o Vitor, vinha com bom ar, que bom! Continuámos na mesma direcção sempre afastando-nos mais da Meta, e lá ao fundo lá apareceu o Daniel, todo contente assim que nos viu, também fiquei super contente de ver que ele vinha bem! Segui atrás dele até à meta, mas ía com uma velocidade que era impossível de o acompanhar eheh. O meu pai continuou a aguardar a chegada do restante pessoal! O Daniel terminou a prova com 6h28 e ficou em 64º lugar na classificação geral, o que foi excelente, estás de Parabéns Mor! E todo o pessoal que participou nesta Aventura que terminou e teve a coragem de a fazer e ficou incapacitado para terminá-la Muitos Parabéns também, pois oportunidades haverão e continuaremos sempre a aprender!

A minha chegada à Meta da II Meia Maratona da Areia

2010-05-24T08:25:00.005+01:00

O Sr. Egas Branco, tio doJorge Branco, filmou a minha chegada à Meta na Meia-Maratona da Areia, e para minha surpresa o Jorge mandou o site do youtube ao meu pai, aqui fica registado! Um muito obrigada aos dois!

II Meia Maratona da Areia / III Encontro Blogger

2010-05-20T00:20:00.000+01:00

A Equipa Cyberunners

Dia 16 de Maio, manhã de Domingo solarenga, no Areal da Costa da Caparica, local de encontro para muitos atletas que ali compareceram, mas um especial para os Cyberunners, grupo a que tenho a honra de pertencer por intermédio da Blogsfera desportiva!

Pela 2ª vez participei nesta prova que me deu bastante gozo fazer na Edição anterior, tendo o prazer acrescido de correr juntinho ao mar. Tinha comigo o meu marido e o meu pai, juntando-nos no local ao pessoal que ía chegando no Restaurante Mar Puro.

Com o meu pai e o meu marido

Tínhamos ali o III Encontro Blogger tão esperado e bem organizado, na minha opinião, pelo Fernando Andrade e pelo meu pai, sempre com a preocupação de ir actualizando o Blogue Corridas & Patuscadas pondo o pessoal ao corrente da evolução da organização e preparação do encontro para que tudo corresse o melhor possível. E foi isso que aconteceu, estão por isso de Parabéns e obrigada pelos momentos bons que ali vivemos e que de certa forma nos enriquece aumentando o rol de amizades. A Revista Spiridon, teve um papel bastante importante também facilitando-nos camisolas a todos.

Relativamente à prova, organizada e bem novamente pelo O Mundo da Corrida, correu-me muito bem mesmo fazendo mais 7 mintutos que no ano anterior, ah pois é, fiz 1h41! Agradeço muito ao meu marido que tinha na ideia fazer a prova toda comigo e chegar à meta a meu lado mas sentia-se adoentado, tentou ao máximo acompanhar-me mas como estava com dificuldade continuou mais devagar e acabei por seguir, acabou com 1h54. Agora já está bem melhor e a preparar-se para a grande Aventura A Geira Romana.

Relativamente aos abastecimentos esteve excelente especialmente no último km, parece que estava ali à minha espera, que bem me soube, assim como no final aquelas laranjas que pareciam acabadas de apanhar da laranjeira tão doces que estavam. Acabei a corrida em 1º Lugar das Mulheres com um sabor especial, pois foi a 2ª vitória ali nesta 2ª Edição. O meu pai chegou em 3º lugar por Escalões, que bem! No geral, a equipa Cyber Runners, está toda de Parabéns! Destaque para o Nuno Romão, 2º classificado da Geral e 1º da equipa a chegar.

No pódio

O pódio do Escalão Vet.+ 60 com o meu pi em 3º lugar

Neste Domingo digamos que matei a fome do pódio ahah, subi ao 1º Lugar 3 vezes. 1ª da Geral Feminina, 1ª do Escalão e para surpresa de todos 1º Lugar por equipas Femininas, que foi constituída por mim, Otília Brito e Joana Cachucho! Mas que bem! Por equipas, a nossa equipa Masculina ficou em 3º Lugar! Os prémios, todos eles lindíssimos, deixaram-nos completamente rendidos à sua originalidade, lindos jarros com apliques alusivos ao mar.

Otília Brito, Joana Cachucho e eu - 1ª Equipa Feminina

Lugar para duche fresco e almoço no Restaurante MarPuro, onde se seguiu o nosso convívio. Uma ideia engraçada, originária dos responsáveis do encontro, foi retirarem relatos de cada blogue e posteriormente ali exporem obrigando os presentes a adivinharem a quem pertencia ao mesmo tempo que recebemos cada um o seu Certificado de presença neste encontro Blogger! Eu, o meu pai e o Fernando lemos alternadamente, a voz já falhava, até que o Orlando Duarte auxiliou-nos também, e um dos relatos que leu foi o meu, um poema que sinceramente já não me lembrava ter escrito e que gostei de relembrar. Como é que o meu pai foi descobrir isto? Pensei eu!

Orlando Duarte a ler alguns recortes dos Blogues

Podem ver aqui o Poema Simples Maravilhas

O próximo Encontro Blogger já está marcado para o próximo ano na linda Vila de Constância e o testemunho já está nas mãos do Nuno Romão!

Com certeza farei para estar presente!

Rally Paper Vialonguíadas 2010

2010-05-13T11:07:00.005+01:00

No fim-de-semana passado eu e o meu marido participámos no Rally Paper integrado nas Festas de Vialonga. Ao contrário de há 2 anos, que fizémos uma equipa apenas de 2 elementos, este ano levámos conosco o Tiago e a Leila, mais 2 a ajudar à festa! A convite do Rui Pacheco, nosso amigo e companheiro das corridas não podemos deixar de repetir esta aventura com a qual nos tinhamos divertido bastante.

O local de encontro foi na Cooperativa da Granja, onde foi também o local de partida e chegada das 15 equipas participantes. Inicialmente julgámos que teria pouca adesão por causa da chuva mas depressa se foi completando o aglomerado e o sol também foi alegrando a manhã. O percurso tinha um raid de 30 km e foi feito entre a Granja, Vialonga e Alverca. Muito do engraçado disto é o facto de chegarmos a uma altura em que dentro do carro cada um diz uma coisa e ninguém ouve ninguém e sairmos do carro a correr a procurar referências relativas aos questionários, até o ligar para o meu pai que estava a 15 minutos de participar na Meia Maratona de Setúbal para lher perguntar quem foi o Batista Pereira, que aqui a malta inculta não sabia, pois bem um grande Nadador que atravessou o Canal da Mancha! Ligámos ao professor e à irmã da Leila assim como ao Vitor e ao Quim que muito nos valeu nas questões de Matemática! Até o nosso amigo Luis que encontrámos a treinar junto ao Cabo de Vialonga que nos disse como se chamam os Habitantes de Chaves, os ditos "Flavienses"! Enfim no final foi um fartote de rir! Em nome dos quatro obrigado pela ajuda!

Tivémos direito a almoço com muito bom aspecto, porco no espeto com um delicioso arroz, maravilha! Depois a revelação das classificações, fomos a 10ª Equipa! Eh pa valeu pelo divertimento!

Deixo aqui algumas fotos!

Próxima passada? O III Encontro Blogger na Costa da Caparica! Até lá!

Dia do Trabalhador a Correr e a trabalhar

2010-05-01T23:12:00.007+01:00

Com o grupo da Blogosfera - Foto de Isabel Almeida

Hoje, juntamente com "a minha quadrilha" participei na Corrida 1º de Maio em Lisboa com encontro habitual marcado no Estádio 1º de Maio. O dia amanheceu chuvoso e não nos oferecia muito apetite para correr mas rápido o sol nos rejuvenesceu as energias.

A prova mostrou-se bem competitiva a nível geral e eu parti também para competir. Comecei com calma de trás para a frente, sabendo das minhas dificuldades à partida, e ainda bem que o fiz caso contrário sentiria bastantes dificuldades lá mais na frente. Na Av. da República até ao Marquês de Pombal tive a companhia do José Sousa das Lebres do Sado o que me ajudou a marcar um rítmo mais forte melhorando a minha posição e chegando à Av da Liberdade tive a companhia do Sérgio Santos do C.C.D.T. de Almada, que foi comigo até o final tentando ajudar-me a alcançar a moça que ía próxima à minha frente mas as dificuldades que estava a sentir resultantes da irregularidade nos treinos falaram mais alto, um muito obrigada aos dois pelo apoio!

Chegada à meta com o Sérgio Santos - dorsal 428

Consegui subir a Av. Almirante Reis com o melhor controlo possível onde ouvi o Luis Lourenço com a família a apoiarem-me mas se falasse lá se íam as energias todas eheh! Mesmo assim ainda fiz um bom resultado, fui 8ª Classificada na Geral feminina e terminei com 1h04.13.O Daniel aproveitou a prova para treinar ganhando consistência, o meu irmão ficou muito contente pelo resultado que teve e dou-lhe os Parabéns pois entrou na casa dos 57 minutos e o meu pai fez um brilharete para variar, ele já vos conta ;) já agora o nosso Mister também chegou à meta como se nada fosse com ele!

Entrega de prémios - Foto de Isabel Almeida

No final confratenizámos com os amigos alguns aqui da blogosfera, que no final de contas acaba por ser das coisas melhores que temos desta vida!

E agora cá estou eu de serviço aproveitando os momentos mais sossegados para actualizar o Espraiar.

Próxima passada? Será uma coisa um pouco diferente... um Rally Paper! Até lá!

Dia da Liberdade em Calhandriz

2010-04-26T23:26:00.005+01:00

Ontem, o dia 25 de Abril, um dia especial de todos nós celebrei-o a correr tal qual em anos anteriores, mas desta vez em Calhandriz, freguesia de Vila Franca de Xira. Fui juntamente com o meu marido, o meu pai e o meu irmão e também com o pessoal dos Amigos Vale Silêncio.
Não fosse a 1ª Edição nesta localidade diria que pela forma como correu, bastante bem, a Organização já tinha bastante experiência nestas andanças demostrando muita sensibilidade e dedicação para com o evento. Começando com o alerta para não deitarmos as garrafas de água dos abastecimentos nos ribeiros. Desde já os meus Parabéns!

Para minha surpresa, no local da prova apercebi-me que era a única mulher inscrita... e esta Hein? Por acaso ainda não me tinha acontecido isso. E tantas moças que lá estavam da organização, ainda pensei que uma ou outra pensasse em participar também mas nada. Bom, eu queria mesmo era participar, única ou não! E lá partimos para o percurso de cerca de 10 kms bem durinho pode-se dizer, muito sobe e desce à mistura, mas ao mesmo tempo bastante agradável de se fazer, juntando um dia lindo, o constante cantarolar de passarinhos e o som da água dos ribeiros assim como paisagens encantadoras e floridas das serras que envolvem aquela recôndita e simpática localidade, enfim ingredientes para uma corrida aprazível. Conclui a corrida com cerca de 51 minutos. Os resultados do grupo foi excepcional, tendo os Amigos do Vale Silêncio concluído em 1º Lugar por equipas, pelo que estamos todos de Parabéns. No final tivémos direito a um duche reconfortante na Piscina Municipal de Calhandriz.

Pódio por Equipas com o Daniel a representar
os Amigos Vale Silêncio

E para completar um dia fantástico um almoço convívio entre amigos no Restaurante "Galinha a Fugir" na Aldeia do Mato onde confratenizámos! Recomenda-se eheh!

Outras perspectivas em:

Pára que não Pára

Amigos Vale Silêncio

A minha próxima passada será na Corrida do 1º de Maio em Lisboa!
Bons treinos!

Fim-de-semana com neve

2010-03-29T23:48:00.013+01:00

Este fim-de-semana visitei a Serra da Estrela juntamente com o meu marido e os meus primos Sónia, Filipe e Guilherme. Depois dos dias de sol da semana passada fomos um pouco na dúvida se realmente ainda havia neve na serra. Uma coisa é certa, tinhamos que ver neve, eheh!

Eu e aminha prima Sónia em Manteigas

Ao aproximarmo-nos da serra fomos presenteados com o branco tão esperado lá no alto! Era ver os sorrisos esbuçados em cada rosto e as máquinas fotográficas a disparar e a não querer perder cada momento. Esta não foi a primeira vez que lá fui, mas é sempre como se fosse. E meus amigos, ainda há muita neve com fartura para dar e vender, para quem lá quiser fazer um passeio.

Nas Penhas Douradas

Que bem me soube tocá-la tão fresquinha. Divertimo-nos imenso com um trenó que foi comprado especialmente para o Guilherme brincar, pelo que depois lá se foi o trenó.

Poço do Inferno

Como a serra é enorme não deu para visitar todos os locais que desejávamos apenas em 2 dias, mas passámos por sítios lindíssimos para além da famosa Torre, como as Penhas Douradas com uma paisagem maravilhosa da Serra, as várias barragens da serra, o Poço do Inferno com uma cascata maravilhosa que aconselho vivamente, o Vale Glaciar que fica a caminho de Manteigas e o Covão da Ametade-Cântaros ao cimo do Vale rodeado dos pontos mais altos da Serra simplesmente único.

Covão da Ametade - Cântaros

Aqui fica registado!

Aqui vai um beijinho grande de PARABÉNS para o Guilherme que hoje faz 3 aninhos. Está a ficar um homenzinho!

Curioso - Vulcão em erupção na Eyjafjallajökull Iceland

2010-03-24T16:15:00.007Z

Poesia na Primavera

2010-03-21T09:48:00.012Z

ANUNCIAÇÃO

Surdo murmúrio do rio,
a deslizar, pausado, na planura.
Mensageiro moroso
dum recado comprido,
di-lo sem pressa ao alarmado ouvido
dos salgueirais:

a neve derreteu
nos píncaros da serra;
o gado berra
dentro dos currais,
a lembrar aos zagais
o fim do cativeiro;
anda no ar um perfumado cheiro
a terra revolvida;
o vento emudeceu;
o sol desceu;
a primavera vai chegar, florida.

GLÓRIA

Depois do Inverno, morte figurada,
A primavera, uma assunção de flores.
A vida Renascida
E celebrada
Num festival de pétalas e cores.

Poemas de Miguel Torga no dia Mundial da Poesia

Participação nas Lezírias

2010-03-16T01:10:00.004Z

Este Domingo foi em cheio! Saí do trabalho pela manhã e dirigi-me directamente a Vila Franca de Xira, onde fui encontrar o meu marido, o meu pai e o meu irmão. Há já algum tempo que não estavamos todos juntos numa prova. Motivo para uma maior satisfação!
Local habitual do encontro, junto à Praça de Touros. Ali fomo-nos juntando aos amigos que é sempre bom rever!

Local da partida - 10h30! Como não sabia como o meu corpo iria reagir uma semana após os Trilhos de Almourol, resolvi correr conforme ele me permitisse, sem um objectivo propriamente definido. Parti junto do meu marido e fiz a corrida de trás para a frente. Íamos a um rítmo em que me sentia mais ou menos confortável e depressa me decidi em dar o melhor que podesse. Aí surgiu o terreno em terra batida e plano, e lembrei-me da prova da semana anterior, que em nada tinha a ver. Por um lado esta seria mais fácil nesse aspecto por outro lado o rítmo é bem mais forte, uma dificuldade diferente. Um pouco depois da ponte eu segui e o meu marido continuou ao mesmo rítmo. Lá estavam os característicos campinos e os seus cavalos a manterem viva a tradição desta prova. No decorrer do percurso fui encontrando malta conhecida como a Carmen Pires e o Vilela, ambos meus colegas, o que é muito bom, pois há malta que só tenho oportunidade de ver nestas ocasiões assim. Pois é, comecei a marcar o meu rítmo certo apesar de sentir um pouco de cansaço e quando chegámos ao ponto de retorno junto ao rio, comecei a sentir uma ferida por baixo do pé direito, o que as pedras em nada facilitavam, no final vi que tinha uma grande bolha de água. Uma coisa é certa, aqueles ténis já tem o seu tempo contado.

Uma coisa que sempre notei nesta prova, não sei se é comum em vocês, é que mal avisto a ponte no regresso e me aproximo dela, tenho sempre a noção que já falta pouco e olho para o relógio e penso que vou fazer um grande tempo, depois na verdade ainda falta mais do que parece, ainda continuamos pra lá da ponte e voltamos então na direcção da mesma. Foi aí que encontrei o Miguel Paiva, que já não via há algum tempo e trocámos palavras de força. Ele disse-me que ía fresquinha eheh, sim sentia-me com força, apesar das pernas me estarem a pesar que se farta.

A subida da ponte desta vez não tinha vento contra, que maravilha, e fi-la bem sempre em bom rítmo, na descida fui encontrar o Leonel e pensei logo que eu não ía nada mal dado o nível deste amigo. Posso dizer que nesse momento já não tinha força para falar, a respiração estava ofegante, lá saiu um "Força" baixinho, mas saiu eheh. Avistei também mais um colega meu, da Associação de Lisboa, e fomos até ao fim mais ou menos lado a lado pelos paralelos a fora naquelas rectas compridas (lá está a falsa noção de que falta pouco), já sabia que 1h já não fazia (o melhor que lá fiz foi 59') mas ía ver o que saía dali. Foi aí que me disseram que era a 3ª Mulher. Muito bom! Ao passar pela Praça de Touros ouço a chegada da Lucília Soares.

Recta da Meta, incentivos dos Amigos e termino com o tempo de 1h02, 3ª da Geral feminina e 2ª do escalão. O Daniel chegou com 1h05, excelente! O meu irmão a treinar fez cerca dos 58 minutos, vejam bem, a treinar! Onde é que ele vai parar! A vencedora feminina foi a Beatriz Cunha, ali vencedora há já algumas edições.

No final tive a surpresa de saber que na Caminhada de 4Km e nos 800m os vencedores foram os manos Mariana e o Luis Mota! Grande dupla! Estão os dois de Parabéns!

O pódio foi especial, para além dos prémios lindíssimos que recebi, tive a honra de receber uma taça pela mão de um Campeão dos Paralímpicos - Carlos Lopes, uma pessoa muito simpática e humilde de quem já fui colega de equipa há uns anos no Sporting.

Esta é uma prova em que gosto imenso de participar, especialmente pelo facto de correr ao longo da Lezíria e junto ao Rio Tejo. Será sempre para repetir!

Fantástico em Trilhos de Almourol

2010-03-08T23:56:00.007Z

Ontem passei por uma experiência inesquecível. Junto com os "Pára e Comando", desta vez constituídos para além do meu pai e do Mário Lima, também por mim e pelo Costa, rumámos até Entroncamento. Sentia alguma expectativa, pois era algo por que ainda não passara, correr uma distância para além da meia maratona. E para experiência tinha à minha espera, pensava eu, 35 km, mas depressa me informaram que seriam 38 km, devido a alterações de última hora no percurso derivado das chuvas nos últimos dias. Quase uma maratona, pensei eu, eh láa! Para experiência nada mau.

Tivémos uma recepção fantástica pelo pessoal da organização, por sinal bastante simpáticos e atenciosos, onde se inseriam os amigos Otília e Brito.

No Entroncamento fomos transportados em autocarros para o local da partida, Aldeia do Mato. Ansiosa pelo momento da partida! No fundo tinha a certeza que ía gostar, mesmo não sabendo propriamente o que me esperava. Comigo levei uma bolsa de cintura com 3 saquetas de gel que o meu pai me deu para me vitaminar e o telemóvel, onde gravei o contacto da Organização, nunca se sabe. O Brito disse algumas indicações antes do início e lá nos lançámos à aventura. Parece que estou a ver as imagens à minha frente, os sítios por onde passámos, os ribeiros que não tivémos outra hipótese senão atravessá-los, o lamaçal, os trilhos entre aquela natureza lindíssima e o seu cheiro característico, as paisagens maravilhosas, desde a Barragem do Castelo de Bode com a pressão da queda de água no rio Zêzere fazendo um efeito espectacular ao olhar de quem passava. Desconhecia estes locais, por completo. Foi com este espírito que me lancei à aventura ao lado do meu pai, com objectivo de fazer algo novo sim mas apreciando cada momento que passei, corríamos e parávamos para tirar fotos um ao outro, se fosse por mim tinhamos parado mais vezes ainda. Mas tínhamos de avançar. E foi assim, um percurso sempre com o inesperado a surgir, descidas e subidas bem íngremes sendo estas feitas a andar pois de contrário era-nos impossível e tínhamos que nos resguardar para o que viria. Quando apareceu o abastecimento dos 19,5 km, aproveitei para me vitaminar bem. Aí vi que estava com fome. Soube-me tão bem! Foi nesse momento que recebi uma chamada do meu marido, pensava ele que já tinhamos acabado, mas ainda íamos a meio, e só lhe disse "Estou a adorar". Entretanto passámos por Constança, e fui com o meu pai até cerca dos 22 km, estava a sentir-me bem e então disse-me para eu seguir, estávamos com cerca de 3h de corrida. Se querem saber não dei pelo tempo passar tão rápido e nunca tinha estado tanto tempo a correr. O que é certo é que me sentia bem quer de pernas e também de respiração. E decidi continuar ao meu rítmo. Outra novidade para mim é que todo o percurso estava marcado por fitas que nos orientavam e tínhamos que ir sempre atentos, especialmente quando os da frente se afastaram. Enganei-me 2 vezes, e voltei para trás, nessa altura pensei será que o meu pai também se vai enganar? Fiquei a pensar se não seria melhor ter ficado com ele, mas continuei. Sempre em bom rítmo e começava a sentir as dores nas pernas e não mais me largaram até ao fim, sinal de má preparação para aquela distância e para o elevado grau de dificuldade. Estava surpreendida comigo própria tal a resistência que não imaginava ter, pois continuava a sentir-me fresca e a adorar aquela aventura. E sei que estava assim porque a 1ª metade da prova foi feita com muita precaução. Siceramente a dada altura comecei a sentir pena que aquilo ía acabar apesar das dificuldades sentidas. Durante o percurso fui me cruzando com a Glória Serrazina, uma mulher bastante experiente nestas andanças, com quem troquei palavras de força.

Sei que andei sozinha algum tempo até que fui encontrando e passando pela malta, muitos já caminhavam em terreno plano, era ver o pessoal cheio de lama até cima. Sem esperar encontrei o Mário Lima e trocámos palavras de força. Os últimos kms já foi bem mais duro, ou eram as pernas que pesavam, com sucessivas subidas longas e descidas. Houve um ponto em que nos juntámos com o pessoal dos Mini-trilhos e diferenciavam-se bem de nós, pois estavam pouco sujos eheheh. E sinceramente senti um certo orgulho em mim ao passar por eles com aquela lama toda colada ao meu corpo e pensar que já tinha feito aqueles kms todos até ali. E continuei em bom rítmo. Por vezes não imaginamos o que somos capazes de fazer. Mais à frente encontrei o Costa, lá no alto no cimo de uma rampa comprida e fiquei contente por ter encontrado alguém conhecido, pois já tinha passado muita malta e também passava das 4h a caminho das 4h30. Quando o encontrei soube que tinha caído, assim como o António Almeida que fui encontrar já no último km. O piso estava realmente bastante irregular, eu também quase que torci os pés por 2 vezes.

No percurso passámos por locais lindíssimos. Para além de visualizarmos o Rio Zêzere e o Rio Tejo em grande parte do caminho, íam surgindo moinhos nas zonas mais altas, o Castelo de Almourol, poços ainda utilizáveis, igrejas lindíssimas, fontes, flores tão bonitas, enfim locais em que a minha vontade era parar um instante e apreciar com toda a calma. Mas tinha de seguir. Com toda a certeza quero lá voltar de outra forma.

Pois é, e já contava no meu relógio cerca de 4h40, e pensei "a ver se faço menos de 5h". E o pessoal da Organização sempre simpáticos e diziam, falta pouco, o que é certo é que tinha quase a certeza que o percurso tinha mais de 38 km, e não me enganei. Já quase a chegar ao fim, passámos pela última ribeira, onde havia pessoal que ali parou e banhava-se a fim tirar a maior do lamaçal. Sabia que estava quase a terminar e sentia uma grande alegria pelo que fizera até ali. Finalmente visualizei a desejada META e alcancei-a. Sentia-me feliz! Concluí a prova com 4h54. Na classificação geral fiquei em 114º, na Geral Feminina em 13º e no meu escalão fui 7ª. O meu pai mais tarde confirmou que corremos pouco mais de 40 km.

Tivémos um banho quente retemperador nas Piscinas ali próximas, que soube tão bem.

No final, com o grupo do Pára e Comando já completo regozijámo-nos ao almoço onde contámos as várias peripécias por que passámos.

Dou os Parabéns à Organização por este evento. Achei magnígico!

Relativamente ao dia de hoje... os músculos simplesmente queixam-se bem alto. Apesar disso, sei que fiquei fã deste tipo de corridas e sei que contarei aqui novas aventuras.

Foi só um susto

2010-02-25T01:23:00.003Z

Hoje fiz um treino espectacular com o meu pai, 1h47, um longo como há muito não fazia, partimos de Sacavém, passámos pelo Beato e fomos até Xabregas, onde virámos na Ponte (alusiva na foto - foto de 1993), voltando ao início. Deu cerca de 18 km. Não senti dor nenhuma no pé, que bom! Foi mesmo só um susto! Obrigada pelas palavras pessoal!
Os Trilhos de Almourol que me esperem!

Correr com os olhos bem abertos senão...

2010-02-24T01:30:00.000Z

Ontem, durante o treino que fiz, distraidamente à conversa tropecei num pequeno alto que estava no chão, e como forcei para não cair, na altura senti uma dor no peito do pé esquerdo, como é normal continuei a correr e passado um bocado já nem me lembrava daquilo.
Hoje demanhã lá estava a bela mazela, um pequeno inchaço, mas nada demais. Tenho estado a pôr gelo. Ía fazer um treino longo amanha demanha com o meu pai, mas por precaução vou aguardar até de tarde. Vamos ver como isto se porta.

Ou seja, só para dizer que, para correr, não são apenas necessários os membros. A cabeça e o tronco também tem que lá estar, eheh! Tudo em sintonia, senão.. pois claro lá acontecem surpresas assim!

6ª Légua do Infantado

2010-02-21T23:43:00.003Z

Hoje, eu e a minha família fomos até ao Infantado, uma colectividade do Concelho de Loures, onde participámos na 6ª Edição da Légua ali realizada.

Fui com a ideia apenas de participar, não imaginando o que podia acontecer, quando fui brindada com um 1º Lugar na Geral Feminina.

Com a ideia de me preparar para os Trilhos de Almourol (prova de longo curso) e começando, por isso, a aquecer mais cedo que o costume, entrei numa boa para a corrida sem intenção de competir. O meu pai ainda me disse "tenta, para veres se consegues ir lá na frente, senão espera por mim". A parte do espera por mim até gostei, confesso, mas preferi tentar e não voltar atrás eheh, pois senti-me bastante bem na prova. E valeu a pena! Concluí com o tempo de 19'14, ou seja um minuto melhor que no ano passado, o que me deixou satisfeita.

O meu irmão Hugo fez um brilharete, depois de ter estado um tempo parado conseguiu recuperar bem rápido, fez 18'35. O Daniel também esteve muito bem, para os treinos que tem feito, o que seria se podesse treinar com mais frequência, fez 20'10! E o meu pai é sempre o Pára que não pára eheheh, ele também já vos conta como foi. A minha equipa CCD Loures conseguiu o excelente 4º Lugar.

Agora venha a próxima aventura!

Uma Nova Aventura Aproxima-se

2010-02-18T16:10:00.000Z

Pois é! Faltam cerca de 3 semanas para a realização dos Trilhos de Almourol. E confesso que, só de pensar na prova, faz-me sentir algo expectante e de certa forma deliciada. Uma nova aventura para mim! Já tinha ouvido falar bastante deste evento, mas nem me imaginava a fazê-lo, quando os nossos amigos Brito e Otília me falaram, na 1ª pessoa, dos Trilhos e fiquei a pensar, porque não? Trilhos... Natureza; 35km... um desafio, uma nova meta!
Creio que é uma altura óptima da minha vida para me estrear nestas andanças, e quem sabe, deixar-me um gostinho de o querer repetir... mais tarde. E cá estou eu próxima desta nova aventura que, quase tenho a certeza, irei gostar.

Depois conto!

Parabéns Mãe!

2009-12-18T00:05:00.006Z

Hoje a minha mãe é bebé! Quero deixar aqui um beijinho especial para esta Grande Mulher que eu adoro.

PARABÉNS MÃE!

Caminhada na Serra de Sintra

2009-11-30T22:57:00.014Z

Quando recebi o e-mail do Mundo da Corrida a informar que se iria realizar a Caminhada na Serra de Sintra no dia 28 de Novembro, não exitei em me inscrever, ainda para mais, sabendo que iria ter a companhia dos meus pais e da minha amiga Filipa. Já há algum tempo que andava com vontade em participar nestas caminhadas que esta Organização tem vindo a realizar mas, por motivos profissionais, nunca me foi possível participar. Desta vez, lá consegui! A 2 dias da caminhada, o meu marido disse-me que iria também conosco, boa!
Tive o cuidado de comprar ténis adequados à caminhada, que ainda não tinha, pois esperava-se um piso um tanto ou pouco escorregadio, o que veio a dar bastante jeito em subidas e descidas algo íngremes.

Foi uma caminhada bastante agradável feita sempre em grupo, aguardando sempre uns pelos outros, por trilhos que a organização do Mundo da Corrida teve o cuidado de reconhecer previamente na mesma semana, dando um percurso com cerca de 11 kms na maravilhosa Serra de Sintra. Do início ao fim, tivémos as paisagens maravilhosas da serra, os lugares recônditos que não imaginava ali encontrar, sempre em contacto com a natureza e inspirando aquela pura aragem que já se vai tornando rara. Subimos desde a Malveira da Serra, passando pela Pedra Amarela, e seguidamente sempre subindo avistámos o Convento da Penina, dali tinhamos uma paisagem maravilhosa em todo o nosso redor, avistando-se a majestosa Costa Atlântica lá do alto. Aproveitei para tirar bastantes fotos, pois tivémos a sorte de ali chegar e termos um sol destemido. Simplesmente lindo e maravilhoso. A descida fez-se rápido, praticamente sempre a pique. A meio e no final da caminhada fomos presenteados com um manjar de frutas, águas e o bolo delicioso feito pela Paula, esposa do Carlos Fonseca, membro da Organização do Mundo da Corrida.

Por mim, só posso dizer que estão de Parabéns, por tudo, foram bastante atenciosos! Sabe bem participar nestas iniciativas sem fins competitivos, somente sentindo o prazer de apreciar a Natureza e conviver! Soube-me muito bem, podem crer!

No final, o nosso grupo foi almoçar ao restaurante "O Camponês", mesmo ali ao pé da partida e chegada da Caminhada, onde almoçámos Cozido à Portuguesa, como sempre, bastante bem servido. Aconselha-se!

Treino-Surpresa na Nazaré

2009-11-18T12:31:00.010Z

Domingo passado eu e o Daniel resolvemos ir à Meia-Maratona da Nazaré à última da hora. Sim, pois tínhamos estado os 2 de serviço durante a noite e saíamos às 8h. No dia anterior era impensável uma coisa dessas. Mas ao amanhecer, o Daniel lançou a ideia e logo tive a certeza de que o queria fazer, por vários motivos, surpreender o meu pai, estar com os amigos pois sabemos como se porlonga o dia nesta prova, com muito convívio, e aproveitarmos para fazer um treino.

Mas havia um problema, queriamos fazer uma surpresa mas não estávamos inscritos. E então, enquanto já estávamos a caminho da Nazaré, pensámos em pregar uma pequena partida ao meu pai e ligar-lhe a pedir para arranjar 2 dorsais para 2 colegas meus que estavam a caminho de lá e queriam participar na corrida e, para colmatar logo qualquer confusão que houvesse na cabeça do meu pai, disse logo que eles o conheciam bem, que não seria difícil encontrá-lo. Bem! Eu a fazer um esforço para não me rir e tentar ser o mais natural possível. Rsrsrs! Desculpa lá pai! O que é certo é que foi na minha conversa e ainda bem que foi, pois só de ver a cara dele quando nos viu aos 2 a perguntar pelos dorsais... "Ah então vocês é que são os bombeiros!", valeu bem a pena esta pequena brincadeira.

E por coincidência ou não, estacionámos o carro bem perto dos Amigos Vale Silêncio e quando demos por nós estava o meu pai ali mesmo ao pé de costas a pôr o dorsal! Belo momento! Foi muito giro ver o pessoal surpreendido com a nossa presença ali. E havia outra novidade nesta prova, a participação do meu irmão Hugo.

Esta é uma prova em que participo pela 3ª vez consecutiva. As últimas 2 anos bati sempre o meu record pessoal na distância (1h25 há 2 anos e 1h24 o ano passado). Desta vez era diferente, o objectivo era treinar e participar. Assim foi, fiz todo o caminho acompanhada, inicialmente pelo pessoal dos Amigos do Vale Silêncio, estando a maioria deles ali igualmente para treinar, depois o pessoal foi-se dispersando conforme o ritmo de cada um e fiquei com o Daniel. Os últimos kms comecei a sentir um músculo a ressentir-se pela falta de kms e tive de parar um bocado, e terminámos mais devagar. Já passava da 1h50. Mas foi um bom treino, a terminar com o mar mesmo ali ao lado com a ondulação bem forte a acompanhar os aplausos dos nossos amigos à chegada.

Depois seguiu-se o almoço na companhia dos amigos e família, que como sempre estava uma delícia. Desta vez comi uma açorda de marisco hhmm. Simplesmente adorei o dia, aqui fica registado!

Momento na Ribafria

2009-11-08T11:20:00.003Z

Aqui ficam registados estes momentos na Corrida da Ribafria! Todos os anos, aproximadamente a 1km da meta, há uma família que faz questão de reunir amigos e aplaudir os atletas da prova, oferecendo-lhes um copito de água pé e também petiscos! Este ano não foi excepção! Como o meu pai tem por hábito ali parar e confraternizar com os presentes, no final da prova, eu, o Daniel e o Zé Pereira fomos ao seu encontro e do Mário Lima. Também nós fizémos parte desta confraternização provando da água pé que me soube tão bem! Um muito obrigada a esta família tão simpática por estes momentos! Só me resta dizer até para o ano!

Corrida e convívio na Benedita

2009-11-05T13:45:00.006Z

E foi com muito prazer que este fim-de-semana passado eu, o Daniel e o meu pai fomos em direcção à Ribafria, integrados no C.C.D.Loures. Uma prova com cerca de 12,5 km aguardava-nos como era costume, e difícil por sinal, com bastante sobe e desce. Mas nada nos amedrontou! Mais uma corrida para me dar consistência! Com o apoio do meu marido, que foi todo o percurso a puxar por mim, a prova correu-me muito bem, apesar de parecer que o fim não aparecia. Concluí a prova na 3ª posição do meu escalão com cerca de 55'.
E como é da praxe desta corrida, tinhamos um almoço à nossa espera preparado pela D. Ana, a esposa do José Pereira, que tem sido uma querida e incansável ao longo destes anos com todo o pessoal do C.C.D. Loures e os amigos. Pois é, o José Pereira e a família receberam-nos novamente em sua casa com a sua hospitalidade a que já nos habituaram, tendo-nos proporcionado uma tarde de convívio muito divertida entre o pessoal. Provámos da jeropiga do Zé, passeámos e conhecemos o grande pomar onde trabalha o Camilo, ainda provámos do doce de abóbora da D. Ana, maravilhoso! E comi as minhas primeiras castanhas deste ano, que me souberam tão bem! Ao José Pereira e aos seus familiares o nosso agradecimento por tudo! Só posso dizer que adorei este momento de convívio!

Fotos do Mário Lima

Corrida do Tejo 2009

2009-11-05T12:40:00.003Z

Pois é, também fiz parte dos 9.047 atletas que concluíram a Corrida do Tejo. Pela 4ª vez consecutiva percorri, no meio da grande massa de atletas, a marginal que liga Algés a Oeiras. Engraçada a sequência de cores que têm vindo a preencher a marginal com as camisolas alusivas da Corrida do Tejo (dos últimos 4 anos a verde, a laranja, a vermelha e agora a azul) e o quanto se nota o orgulho ou até uma certa vaidade de quem as usa por ter participado também nesta Corrida.

Desta vez parti no tempo menos de 45'. Alguma dificuldade em aumentar o rítmo inicial, mas consegui finalizar a prova em menos de 45', com 44min e 18 no meu relógio. Foi com alguma dificuldade que terminei o percurso dado a minha falta de kms, mas serviu para dar-me rítmo.

Foi engraçado encontrar no decorrer e no final da prova tantos colegas meus de trabalho que não fazia ideia que ali estavam, tal a dimensão desta corrida. O Daniel concluiu com 41' muito bons e o meu irmão Hugo está a evoluir muito rápido, concluiu com 36'. No final encontrámos o António Almeida, que fez uma boa prova dado a sua participação no dia anterior em Almeirim.

O meu pai, desta vez não nos acompanhou, foi ao Alqueva, onde fez uma aventura de prova de 25 km, fez um tempo excelente de 2h24.

A Mariana e a Marcha

2009-11-05T11:32:00.014Z

Na semana passada, fui com os meus pais à Mealhada assistir à prova de Marcha da Mariana. E sinceramente fiquei surpreendida ao ver a massa de atletas a aderir a esta modalidade, especialmente as camadas mais jovens! Encontrámo-nos com a Susan e a Mariana, que já estava no aquecimento com os amigos.
A Mariana, com um percurso de 2 km, fez uma prova excelente conseguindo um belo 3º Lugar no seu escalão, pelo que está de Parabéns!

O Daniel apareceu mais tarde e juntou-se a nós para o convívio. Foi uma tarde bem passada, e creio que fiquei fã desta modalidade. Gostava de um dia experimentar somente por brincadeira. Quem sabe! Rsrsrs

Jantar Convívio com o Grupo Amigos Vale Silêncio

2009-11-05T11:06:00.004Z

Como tem vindo a suceder todos os anos, os Amigos do Vale Silêncio organizam um jantar convívio e reunem-se afim de repôr as calorias que gastam o ano inteiro a correr! Eu, o meu marido que também pertence ao Clube, e o meu pai, fomos convidados para o encontro. E foi com alegria que nos juntámos ao pessoal e tivémos um serão bastante agradável que, com toda a certeza, para além de repôr as calorias, serviu acima de tudo para cimentar a nossa amizade!

Venham mais encontros assim!

2º Encontro de Bloggers

2009-10-21T10:12:00.010+01:00

Foi no passado fim-de-semana que se realizou o 2º Encontro Blogger, com a iniciativa do João Meixedo e Miguel Paiva que, e muito bem, aproveitaram o facto de no passado Domingo dia 18 de Outubro ter lugar na cidade do Porto a Meia Maratona da Sportzone.

E foi com muito prazer que eu, na companhia do Daniel (agora meu marido) e do meu pai nos deslocámos no Sábado em direcção à cidade Invicta. Devo dizer que ainda não tinha desfrutado do Rio Douro desta forma, correndo à sua beira.

Depois de levantarmos os dorsais, desta vez correndo pela equipa "Cyber Runners" (os atletas blogger) e recebermos as orientações do João Meixedo que nos recebeu prontamente, instalámo-nos no Hotel Ipanema. Depois de um jantar reconfortante, bebemos um café na companhia dos amigos Isabel, António Almeida e a Vitória com quem passámos um bom bocado. Tive oportunidade para conhecer pessoalmente a Tatiane, a triatleta que se encontra no Porto a estudar com quem falei um pouco, pena que depois não a vi mais, mas com certeza teremos outras oportunidades. Desejo muito sucesso nos seus estudos cá em Portugal! Hora de descanso para o dia seguinte!

Dia de prova, depois de algumas semanas afastada de competições, lá fui eu com o intuito de meter kms nas pernas. Tinha o objectivo de aos 15 kms passar com 1h10. E até aos 15 kms corri na companhia do António Almeida e posso dizer que me foi difícil. Íamos mantendo a 4'45 /4'50 ao km. A partir dos 9kms já sentia a falta de kms, mas mesmo assim tentei acompanhar o António que me ajudou a cumprir com o objectivo. Passámos aos 15 kms com 1h11, muito bom! Uma vez que me ía a esforçar imenso para manter disse ao António para seguir no seu rítmo, Obrigada António pela paciência que teve! Depois disso abrandei o passo para recuperar um pouco o fôlego. O que é certo é que nos últimos 2 kms já não me doía nada e comecei a aumentar o ritmo progressivamente, fazendo os últimos kms a 4'10, que bem! Acabei a prova com 1h39 no meu relógio. Mais uma chegada em grande com os meus amigos da Mini-maratona a aplaudirem-me, são eles: Luis Carlos, Mariana, Isabel, Vitória, o Tomás e o Vasco (os filhotes do Brito e Otilia) e se me escapou alguém, digam-me eheh!

O Daniel ía com o mesmo objectivo que eu mas como se sentiu bem fez a prova mais rápido e concluíu com 1h36. O meu pai chegou à meta fresquinho com 1h51 pronto para outra meia rsrs! O meu irmão Hugo desta vez foi à Meia Maratona da Moita e fez um excelente resultado, 1h24, tirou 9 minutos à sua última Meia. Aqui fica registado!

Depois do banho retemperador no Clube Fluvial Portuense, fomos almoçar ao Restaurante "O Patilhão" na margem de Gaia, com uma excelente vista para o rio e com um ambiente bastante agradável, onde o bloguistas se reuniram para o convívio. Momento para a divulgação do livro "Correr por Prazer"do Vitor Dias, inspirado no seu blogue "Correr por Prazer", que fiz questão de comprar. Reparei que o mundo da blogosfera no atletismo está a crescer de dia para dia, o que me parece bastante positivo. Posso dizer que gostei imenso de estar novamente com os amigos que por este meio tenho vindo a conhecer. Foi um momento muito bom de convívio com todos vocês, como não quero falhar nomes considerem-se TODOS aqui! Que iniciativas assim continuem a fazer parte do futuro da blogosfera, do nosso futuro! Estão de Parabéns o João Meixedo assim como o Miguel Paiva! Obrigada por tudo!

1ª Participação da época - Vialonga

2009-08-19T22:17:00.003+01:00

Olá Amigos! Espero que se encontrem a recuperar bem nas vossas férias desportivas, se for o caso, ou então se estão a começar a nova época, desejo-vos uma excelente temporada, com muita energia e ambição para conquistar os vossos objectivos.

No meu caso, iniciei os treinos há cerca de 2 semanas e meia no meu local habitual de treino - o Parque Urbano de Santa Iria de Azóia, onde reencontrei amigos e companheiros de treino e, agora, também com a chegada da nossa amiga Ana Pereira, com quem simpatizo imenso.

E foi com estas cerca de 2 semanas de treino que participei na Légua de Vialonga, realizada no Sábado - dia 15 de Agosto. Desta vez, corri pelos Amigos do Vale Silêncio. E como, por vezes a cabeça não tem juízo e o corpo é que paga, que foi o caso desta minha participação, em que me lancei no grupo das meninas da frente à aventura e cheguei a cerca dos 3 km, a 1ª Mulher começou a dar-me um bailinho e eu dei literalmente o berro. Fui a 2ª Classificada do meu escalão Sénior, ficando a 1ª Class. destacada de mim. Resultado, fiquei completamente dorida dos músculos nos 2 dias seguintes. O meu Mister bem me alertou para ir na desportiva. Mas esta vida há-de ser sempre uma escola! O nosso clube foi 7º Classificado por equipas.

Gostei imenso de participar, especialmente do convívio que envolveu todo o evento. No final, houve um almoço convívio oferecido pela Junta de Freguesia de Vialonga, na Mata do Paraíso, um espaço que gostei de conhecer e onde o pessoal restabeleceu as energias.

Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos

2009-08-10T23:47:00.007+01:00

Foi neste Sábado passado, dia 8 de Agosto, que se realizou esta magnífica prova. O meu pai, o 1º elemento da família a inscrever-se, aliciou-me a mim, ao Daniel e à minha mãe a participar também, mas na Caminhada, com um percurso de 12 km. Nós acabámos por aderir! Só posso dizer que adorei! Já conhecia a cidade, de passagem, mas gostei de lá voltar com a minha família e revisitar as floridas ruas e os recantos característicos da Muralha de Óbidos. Foi também uma noite inesquecível em que celebrámos o meu aniversário.
Aqui vão então alguns momentos passados:

Provei e adorei uma ginja numa chávena de chocolate, num bar rústico numa das ruas rústicas desta cidade medieval. Soube a pouco! Para quem não experimentou, aconselho vivamente!
O reencontro com os amigos da blogosfera Brito e Otília, a família Mota, Fernando Andrade, o José Magro, que é sempre bom rever e conversar.
O Daniel decidiu participar também no Trail de 39 kms com o meu pai! Sem treinos! OK, vi a determinação dele!
Os dois juntamente com os restantes participantes rumo à aventura a partir das 23h pela madrugada fora.
Eu e a minha mãe também partimos à aventura para uma caminhada nocturna de 12 km ao redor da Lagoa de Óbidos. Para o local fomos num autocarro fornecido pela Organização do evento. Na ida, o autocarro levava 35 participantes, e na chegada à Lagoa juntámo-nos aos restantes aventureiros. Era um bom grupo sem dúvida. A caminhada realizou-se simultaneamente com o Trail.
Adorei participar nesta caminhada, a lua a reflectir na lagoa, o caminho em terra batida, por vezes com as lanternas ligadas, e de outras vezes nem houve necessidade pois o luar era suficiente para vermos em boas condições o caminho e apreciar o nosso redor, sempre na companhia da minha mãe.
Vi a alegria e o entusiasmo da minha mãe ao participar neste tipo de coisas, os 12 km nem eram uma "distância" mas sim um prazer! Sei que gostou muito, apesar da pequena bolha que se criou no dedo do pé.
Eu com a certeza que o meu pai e o Daniel estavam a adorar o Trail e comentei com a minha mãe.
Levámos a máquina fotográfica conosco mas tenho pena de não ter conseguido captar a beleza do nosso redor pois havia muita cacimba no ar.
No retorno tivémos um abastecimento, um chá fresco que nos soube tão bem.
Aos 7 km cruzámo-nos com os 1ºs atletas do Trail, junto à placa dos 20 km da prova deles. Foi muito engraçado vê-los a correr com as lanternas nas cabeças, digamos que só se viam as luzes aos saltos e mais nada à volta, pois encandeávam-nos, e no nosso caminho de regresso tinhamos um plano de visão de grupos de luzes aos saltos em redor da lagoa. Visto foi muito giro mesmo!
Até que me apareceu uma luz aos saltos na minha direcção rsrsrsrs, o Daniel a dar-me os Parabéns, pois passava das 0h00 - dia 9 de Agosto, e ali vinha também o meu pai e a Otília, muito contentes com a prova, estavam a adorar aquela experiência! Que bom!
A nossa chegada ao autocarro indicando o fim da caminhada e os bolinhos tão bons e sumos que estavam à nossa espera. Ali mesmo vemos o Luis Mota passar muito bem classificado, sendo ali passagem próxima dos 30 km, grande prova que o nosso amigo Mota fez, depois de ter participado na Prova da Serra da estrela a semana passada.
A chegada à meta do pessoal do Trail numa das partes mais altas da muralha, após a subida de uma escadaria "interminável" até lá depois de todos aqueles kms, fora o que ficou para trás... tal os semblantes desgastados.
A voz do meu pai ao fundo da tal escadaria, eram cerca das 4h30. Dei logo sinal a puchar por eles! E lá vinham eles a andar (creio que não vi ninguém a subir aquelas escadas bem íngremes a correr), o Daniel como se não fosse nada com ele todo contente, o meu pai e a Otília, cansados mas felizes por conseguirem terminar aquela odisseia, tal a aventura e as peripécias por que passaram.
Creio que é preciso ter coragem e muito espírito de aventura para participar neste tipo de provas, o pessoal está todo de Parabéns. Mas não posso evitar dar uns Parabéns especiais ao meu Pai que como sabemos concluiu a Prova de Melides-Tróia com sucesso e depois ainda me veio surpreender com esta corrida em Óbidos que não estava nada à espera 2 semanas depois e com um apoio fantástico do Daniel em ambas as provas a quem agradeço do fundo do coração.
E para terminar, já passava das 5h da manhã os meus amigos Susan, Luis Carlos, Mariana, Luis Mota, o Brito assim como a Otília que aguardaram de propósito, apesar da noite fria que se fazia sentir, para me proporcionar um momento muito especial assim como os meus pais e o Daniel para me cantarem os Parabéns em pleno largo junto à entrada principal da Muralha. Uma noite inesquecível com toda a certeza! Muito obrigada Amigos! Adorei!

Fim do Troféu na Mealhada

2009-06-24T01:51:00.013+01:00

E terminou mais uma época do Troféu de Loures, com a última participação na Milha da Mealhada no passado Domingo, dia 21 de Junho! E posso dizer que terminou em grande tanto para a minha equipa - o C.C.D. Loures - que foi vencedora por equipas nesta prova como para mim também que concluí o torneio (constituído por 15 competições nas colectividades do Concelho) em 1º lugar do meu escalão.
Relativamente à Milha da Mealhada, correu-me bastante bem, pois fiz a prova com força em todo o percurso, terminei em 2ª classificada sénior com 5'25, tendo sido vencedora da corrida a Neide Dias do Belenenses e a 3ª a Carmen Tavares da Reboleira.

Para quem não sabe, há uns anos atrás estas eram as minhas distâncias no atletismo (1500m) e treinava exclusivamente para tal. Gostava imenso, especialmente quando os records pessoais apareciam a cada prova que fazia. Hoje já faço distâncias mais longas, e aprecio o atletismo de outra forma, e provavelmente também com mais prazer.

Mas, o que acontece é que já estou a precisar de férias, o cansaço da época já chama pelo descanso, assim o meu Mister também o diz rsrsrs! E por falar no meu Mister, devo dizer que está de Parabéns, não so pelos resultados que me tem ajudado a alcançar como também pelos resultados que o restante grupo tem obtido!

A minha próxima prova será no Olival Basto.

Semana de Surpresas - Vendas Novas e Meia Maratona da Areia

2009-05-25T22:52:00.006+01:00

VENDAS NOVAS

A semana passada começou bem, logo com a minha presença e a do meu pai na 16ª Edição da Cidade de Vendas Novas, onde fizémos equipa com os Amigos do Vale Silêncio. Lá, consegui surpreender-me a mim própria na minha prova. Sim, porque há desertos por que passamos que parecem não ter fim, e por vezes parece que por ali vamos ficar, sentimo-nos simplesmente cansados e a arrastarmo-nos, e é assim que me tenho sentido nos últimos tempos. Creio que todos sabem o que isso é. Uma coisa muito importante nestes momentos é a PALAVRA! Mesmo sentindo-nos em baixo, há alguém que nos lança palavra POSITIVA e isso é tão importante para nós! Só tenho de agradecer por isso!
E surpreendi-me em Vendas Novas, simplesmente porque ao partir não me senti cansada e consegui fazer a corrida sentindo-me bem. Concluí a prova de 10 km com força e em sprint, fui 5ª classificada em sénior feminina com o tempo de 38'43, o que para mim era quase inalcançável dadas as circuntâncias. Lá, encontrámos os nossos amigos António Almeida, a Isabel e a Vitória que adorei ver, obrigada amigos pois aguardaram pela minha entrega de prémios. São realmente únicos!

NOVA ATLETA

Outra grande surpresa que me deixou muito contente é que a minha mãe faz as suas caminhadas sempre que pode no Parque Urbano de Santa Iria de Azóia. Mas no decorrer desta semana encontrei-a a correr, sim a correr! Força Mãe e continua assim! Acho que isto é mesmo de família! Desculpa mãe mas tinha de registar este momento!

MEIA MARATONA DA AREIA

Foi ontem a 1ª Meia Maratona da Areia, onde eu e o meu pai participámos. A partida e chegada foi na Costa da Caparica. O retorno da prova foi para além da Fonte da Telha. Tenho que dizer: Simplesmente Adorei! Além de ser uma prova diferente, pois é feita somente ao longo do areal, temos sempre ao nosso lado o MAR! Devo dizer que é um pouco duro, mas tivémos a sorte de apanhar maré vazia no decorrer de todo o percurso.

Correu-me bastante bem, concluí em 1º lugar em Sénior Feminino com 1h34,48, a 2ª foi a Verónica Correia e a 3ª a Carmen Pires do C.D. Asas do Millenium. O Vencedor da corrida foi o Rui Belo. O meu prémio foi um surpreendente e lindo búzio.

Encontrámos os nossos amigos Mário Lima, a Família Almeida, o Fernando Andrade e o José Magro com quem passámos bons momentos de convívio. Isto é o melhor de tudo - conviver!

Desta vez, o Daniel e o Hugo não nos acompanharam, foram até Vila de Rei - corrida integrada nas colectividades do Concelho de Loures e com um percurso de 10km a prova principal. O Hugo foi 7º do seu escalão (Veterano 1) e 31º da Geral com 35'30. O Daniel foi 14º do escalão (Sénior) e 35º da Geral com 37'05. Estão os 2 de Parabéns!

À Minha Mãe

2009-05-03T17:02:00.007+01:00

Recordação de menina

Palavras por dizer
Não quero ter
No sentimento tão puro
que me transmites
Na natureza do sorriso
que me dás
E na Força tão grande
que me passas
No teu carinho presente
que me afaga
Hoje... reforço as minhas palavras
MÃE és uma Mulher muito importante na Minha Vida
A minha Melhor Amiga!
Amo-te Mãe

Beijinhos da filha

Susana A.

Cravos em Camarate

2009-04-26T23:19:00.008+01:00

Ontem, dia 25 de Abril, foi a vez da Prova de Camarate. Um novo percurso em terra batida, com menos dificuldade que em anos anteriores sem dúvida, estava à nossa espera.

A hora da minha corrida foi premiada com chuva, e que bem que choveu! Com uma distância de 5 km, o percurso foi bastante variado. Demos 4 voltas alternadas, tendo inicio a 1ª no interior da povoação e seguidamente entrando num terreno com cerca de 1500m em terra batida e assim sucessivamente, sendo a chegada no interior do Parque desportivo de Camarate. Confesso que a nível do percurso gosto muito mais assim, não é tão severo e a prova decorre na zona envolvente ao Parque, pelo que recebemos maior apoio. Correu-me bem apesar das dificuldades sentidas no decorrer da prova. Concluí a corrida na 1ª posição do meu escalão com 19'.

O Hugo, que também participou na minha prova esteve muito bem, foi o 7º do Escalão Veterano +35, está a evoluir de dia para dia. E o Daniel, concluiu na 11ª posição em Sénior, depois do 2º Lugar excelente que conquistou no dia anterior na Corrida de São Julião do Tojal (Loures), também em comemorações do 25 de Abril. E o meu pai continua a dar que falar! rsss

Aproxima-se Maio, um mês recheado de competições, e desta vez vou desertar de Loures por um bocadinho e vou levar os ténis até Vendas Novas assim como à Meia Maratona da Areia.

Milha Urbana de Moscavide

2009-04-22T20:29:00.010+01:00

Lá consegui vir até aqui para vos dar mais notícias, é que por vezes não paro! Mas até gosto assim! A minha última participação foi na Milha Urbana de Moscavide, no último Domingo dia 19 de Abril. Apesar de me sentir um pouco cansada, correu bastante bem, conclui a prova na 1ª posição do meu escalão, com o tempo de 6'03. Creio que a distância terá de ser revista em Moscavide, pois foi-me dito que tem mais de 1700m.
O meu clube, C.C.D.Loures, esteve muito bem também, pois foi o vencedor da Prova por equipas!

Uma coisa muito importante, inicialmente quando retomei a minha corrida no C.C.D.Loures há cerca de 3 anos, eu era a única mulher no grupo! Mas agora é diferente! O ano passado entrou a Manuela Barreto, ainda me lembro da 1ª prova que a conheci, foi na Bobadela. Na Meia-Maratona de Sevilha, conheci a Susan Calé, e neste último Domingo tive a surpresa de conhecer também a Sónia Correia, que se estreou com um excelente 3º Lugar Sénior. Pois é, já somos 4 mulheres integradas no grupo do C.C.D. Loures. Um Bem Haja a todas e Força Mulheres!

Com o meu irmão Hugo a aguardar a entrega dos prémios e com o Presidente da C.M.Loures e o meu amigo Dinis Sousa na entrega do meu prémio

Mini-férias da Páscoa

2009-04-15T15:00:00.007+01:00

No fim-de-semana passado eu e o Daniel tivémos umas mini férias dos treinos, resolvemos passar a Páscoa em Guimarães, junto da família da parte do Daniel. E que bem que nos soube estes 3 dias. Desde matar saudades dos familiares, passear no campo (coisa que adoro) e estar no meio da bicharada da Avó São, a conhecer a bela cidade de Guimarães. E, devo dizer, que vale bem a pena! Faltou conhecer a serra da Penha, que ficará para uma próxima oportunidade.

Aqui vos deixo estas imagens, que me deixam já um gostinho a vontade de lá voltar.

Grande Prémio da Bobadela

2009-04-07T11:29:00.010+01:00

A minha última competição foi na freguesia da Bobadela, uma colectividade do Concelho de Loures,

no dia 5 de Abril. E lá, eu e o Daniel encontrámo-nos com o meu pai e o Hugo, já todos a aquecer. A minha prova teve a distância de 6,500 m, com algumas rampas e descidas pelo meio, foi portanto uma prova rápida e com alguma dificuldade. Fiz o percurso todo na companhia do Daniel, o que me ajudou bastante a não perder o rítmo. Tenho a certeza que faria um tempo bem melhor se tivesse feito a prova dele, mas preferiu ficar comigo. Obrigada Mor! O percurso passa no Bairro dos Telefones e, por norma, encontro a minha prima Rute, o marido e o filho à janela ou à porta, e chamam sempre por mim, e torna-se engraçado, pois eles moram mesmo no início de uma rampa, ou seja aquela rampa bem a pique faço-a sempre a sorrir na prova rssss!
Fiz a prova de trás para a frente, passando a 4ª, a 3ª, e fiquei-me por ali, pois a Neide Dias (Belenenses) e a Beatriz Cunha (Patameiras) já íam mais destacadas. Fiquei satisfeita, pois terminei com o tempo de 25'11, fiz sempre abaixo de 4' ao km. A vencedora da corrida foi a Neide Dias. O vencedor da corrida foi o atleta do Benfica, Hélio Fumo.
O meu pai, como Veterano M60 teve um excelente 5º Lugar e o meu irmão Hugo, como M35 já não dou conta dele rsss, desde que partiu era vê-lo lá bem na frente, terminou a prova em 6º lugar. A família Adelino ninguém a pára rssss.

Aproveito para desejar a todos uma Páscoa Muito Muito Feliz!

12 Km de Salvaterra de Magos

2009-03-30T13:17:00.005+01:00

Ontem, participei nos 12 kms de Salvaterra de Magos! Confesso que já tinha saudades das provas, é verdade! Há já 3 semanas que não competia! E por isso mesmo senti um prazer especial na corrida!

Tendo em conta uma ligeira baixa de forma que tenho sentido nas últimas semanas, gostei muito da prova que fiz. Completei os 12 kms com 46'53 e fui 4ª Classificada na Geral Feminina. Tive a partir dos 3 kms até final, o apoio fantástico do meu amigo e colega de treino Luis Santos dos A. Vale Silêncio, sem o qual não teria feito o que fiz! O meu irmão Hugo, nos últimos 2 kms,vindo de trás, fez uma boa recuperação alcançando-me e acabou por me dar força também. Acabámos por cortar a meta ao mesmo segundo. Obrigada aos dois! A vencedora da prova foi a Cristina Ponte!

Revi o Luis Mota e a Mariana e adorei saber que a minha amiga está a ter cada vez mais sucessos nas suas corridas! Parabéns Mariana!!!

Depois da competição e entrega de prémios, fomos almoçar com o nosso grupo. Como não poderia deixar de ser, comi ensopado de enguias, e meus amigos... foi de comer e chorar por mais! Uma delícia, aconselho!

A minha próxima participação será na Bobadela, Troféu das colectividades do Concelho de Loures.

Bons treinos para todos e não desistam mesmo que a forma nos queira desanimar!

Parabéns Soraia!

2009-03-21T09:01:00.003Z

Hoje a minha cunhada Soraia é bebé! Nasceu no dia da Primavera eheh!
Soraia Parabéns pelos teus 13 aninhos!
Desejo-te um dia muito muito feliz!

Beijinhos da cunhada

Um treino aventura com o meu pai

2009-03-19T16:24:00.012Z

Ontem de tarde, pelas 16h00, eu e o meu pai fizémos um treino longo. E que treino! Durou cerca de 1h50, sim, mas com paragens no meio, para tirar fotos, abastecermo-nos e apreciar toda aquela envolvência do percurso. Sem as paragens o treino durou 1h39! E tudo isto porque o meu pai aguçou-me o apetite destes treinos quando colocou a postagem do seu treino ao longo do Rio Trancão. E não demorou muito a fazer-me a vontade, ontem pusémo-nos a caminho!

E que bem me soube e mesmo com o calor que se fazia sentir!

Aquela fonte de água natural, os animais que víamos pelo caminho, e alguns conhecimentos de cultura local que o meu pai me ía dando e, como é obvio, a sua companhia!

Aproveito que hoje é dia do pai, para lhe deixar um beijinho especial!

Aqui vos deixo algumas fotos da Aventura de ontem

Parabéns Mano!

2009-03-16T16:05:00.004Z

Hoje o meu irmão Hugo é bebé! Mas não é um bebé como qualquer outro, ah pois é! É que ele a partir de hoje passa a pertencer ao escalão de Veteranos eheh! Faz 35 anitos! Mano não te preocupes que ainda és um jovem! Um jovem Veterano ;)

Muitos Parabéns para ti e muitas Felicidades!

Beijinhos da mana e até já no treino

26ª Edição - 3 Léguas do Nabão

2009-03-10T01:30:00.006Z

Realizou-se no dia 8 de Março, Domingo, a 26ª Edição das 3 Léguas do Nabão, onde participei pela 1ª vez. Fui acompanhada do meu pai e do Daniel, que também fizeram a prova.
No local, deparámo-nos com os nossoas amigos Luis Mota, que nos pôs logo ao corrente do percurso, António Almeida e a sua família - a Isabel e a Vitória, que veio a correr para mim assim que me viu eh eh. É uma fofinha! E também a Susan com os seus filhotes - o Luis Carlos e a Mariana que também adorei rever. tive o prazer de conhecer familiares dos mesmos. Também encontrei a Ana Pereira com quem conversei um bocadinho. E o Parque da Paz pode esperar por mim!

Relativamente à corrida, correu-me bem. Fiz a prova em 1h02, fui 2ª na geral feminina e 1ª do meu escalão - Sénior Feminina. A vencedora foi a Beatriz Cunha, que se destacou na frente a partir dos 5 kms. No decorrer do percurso, tive a companhia do veterano Alberto Graça do união de Tomar, que me ajudou a não quebrar o rítmo. Obrigada Alberto! O que me soube muito bem também, para além dos abastecimentos habituais, foram os vários chuveiros que íamos encontrando, onde aproveitava para me refrescar dado o calor que se fez sentir na corrida. A chegada foi na pista de Tomar e, ao chegar à mesma já ouvia os meus amigos Isabel, Vitória, susan, Mariana e Luis Carlos a aplaudirem-me a alta voz, e que bem me soube eh eh, apesar de cansada fizeram-me sorrir ali! Obrigada!

A minha chegada à meta

O meu pai, que está cada vez melhor, concluiu a corrida com 1h14 e o daniel, que fez o percurso em ritmo de treino, concluiu com 1h04, imagino se fosse a sério! Tenho que me pôr a pau com ele eh eh!

A chegada do meu pai

A chegada do Daniel

No final recebi um prato lindíssimo e uma garrafa de licor em cristal, para além da taça.

Na Distribuição de prémios

Tive o prazer de conhecer o Sr. Narciso, que é o autor do blogue Atleta Radial.
A parte da tarde foi passada entre amigos, amizade essa que nasceu deste mundo fantástico da blogosfera desportiva, e que tenho cada vez mais gosto em pertencer. Almoçámos, convivemos e pusémos as conversas em dia, rimos, enfim... são momentos assim que nos fazem viver e rejuvenescer a cada dia. fica registada também a vitória da nossa vitória linda no jogo do Bingo eh eh eh que, no meio de todas as mulheres, foi a Vencedora!

Entre amigos no final da corrida

Resta-me agradecer à família Mota pela recepção carinhosa que nos fez novamente e a todo o restante grupo por estes momentos maravilhosos que passámos que, espero, se imortalizem!

JOAQUINA FLORES - O EXEMPLO VIVO NO DIA DA MULHER

2009-03-07T21:28:00.010Z

Eis uma senhora, que tenho o privilégio de conhecer no mundo do Atletismo desde a minha infância, tinha eu então 10 anos. É uma amiga muito especial para mim por quem nutro um grande carinho e admiração. Estou a falar não só de uma Campeã Mundial, mas também de uma pessoa que, pela sua simplicidade e sorriso sincero, conquista qualquer coração onde passa - é a Nossa amiga Joaquina Flores.

Amanhã, dia 8 de Março, é o Dia Internacional da Mulher e, como tal, deixo aqui o exemplo de vida desta Grande Mulher do Atletismo.

Basta clicar em cima da imagem para visualizar a entrevista.

Parabéns Joaquina pelo seu sucesso e pela pessoa que é.

Não resisti em mostrar esta página no meu blogue mal li esta entrevista.

Um grande beijinho e vamo-nos vendo nas corridas.

O Moinho... num Parque em Santa Iria

2009-03-05T13:28:00.006Z

Vida... a coisa mais rica

Vivida... com a maior alegria

Sorria... sinta a magia

Do dia... que está a acabar

O vento... não tarda em chegar

Já se ouve... a melodia no ar

Lá longe... o moinho a rodar

Encanta... quem vai a passar

Aos olhos de quem assistia

à Obra, crescer dia-a-dia

Terá sempre na sua memória

O encanto... de uma história vivida

E nascida... durante a corrida

Na terra já rejuvenescida

Num parque... em Santa Iria.

Susana Adelino

Corta-Mato de Santo António dos Cavaleiros

2009-03-01T22:25:00.007Z

Hoje participei no Corta-mato de Santo António dos Cavaleiros pela 2ª vez, com uma distância de 3000m, em que incluiu os escalões de Júniores, séniores e veteranas Femininas. Com o tempo chuvoso que tem estado nos últimos dias, até me admirei o piso do percurso encontrar-se seco, o que facilitou um pouco esta competição apesar das dificuldades que o mesmo apresenta a nível de sobe e desce. Mas faz parte.

A prova, posso dizer, que me correu bastante bem, melhor até do que estava à espera, é verdade. Fui 1ª classificada no meu escalão e 2ª na Geral feminina com o tempo de 10'47, perdendo com a Beatriz Cunha, já veterana, por 3 segundos. Melhor do que estava à espera, porque hoje houve imensa concorrência e as concorrentes que íam no grupo da frente da corrida durante toda a prova incluindo eu, éramos 5, todas elas já me ganharam anteriormente inclusive na semana passada. A 2ª e a 3ª classificadas do meu escalão de hoje venceram-me na Légua do Infantado há uma semana (onde fui 3ª Classificada sénior e 4ª geral feminina).

Fiquei contente, por ter ganho claro, mas principalmente por ter passado aquela "barreira" de adversárias, se é que me fiz entender :), a nossa barreira psicológica. Sim porque nós, sem querermos por vezes, é que criamos as nossas próprias barreiras. E, mesmo não nos sentido no nosso melhor ou achando que por isso podemos não conseguir, pode ser possível se ultrapassarmos "a barreira" interior e libertarmo-nos. Será que estou inspirada? Eheheh

Tenho o privilégio de ser acompanhada nas corridas, para além do meu companheiro e do meu pai, agora também do meu irmão Hugo, que está a melhorar de dia para dia. E se ele mete o turbo quem é que o apanha?

A minha próxima participação será em Tomar, as 3 Léguas do Nabão.

Novo membro nas Corridas

2009-02-15T09:05:00.002Z

Na passada Sexta-feira, tive uma grande surpresa. Quando cheguei ao Parque Urbano, local habitual de treino, deparei-me com a minha cunhada Soraia toda equipada para treinar. Fiquei muito contente de a ver ali, pois sei que gosta muito de correr. Era o 2º treino dela e fez a proeza de dar uma volta completa ao Parque sem parar. E tive todo o prazer de a acompanhar. Tem apenas 12 anos, muito tempo à sua frente. O importante é começar e gostar. Benvinda Soraia!

São Silvestre dos Olivais e a gripe

2009-01-04T01:55:00.005Z

No dia 30 de Dezembro participei na São Silvestre dos Olivais. Nos dias anteriores fui atingida pelo maldito vírus da gripe, o que me dificultou um bocado a minha corrida nesta prova, pois ainda tinha muita tosse e sentia dificuldade em respirar. Mas mesmo assim fiquei contente com o resultado, terminei o percurso de 10 km em 6ª Classificada Feminina e com o tempo de 38'46. Tive a ajuda preciosa no decorrer da prova do Tiago Silva, o filho do meu Mister. Obrigada Tiago! Que está de Parabéns também pelo resultado e tempo atingidos, que mesmo esperando por mim na prova ainda foi o 5º Junior. Ainda fazias melhor com certeza!

Local da Partida com a chuva a saudar-nos

Aproveito para desejar a todos vós um Ano 2009 tal como cada um deseja. Felicidades!

Meia Maratona de Sevilha 2008

2008-12-26T00:31:00.001Z

Lá encontrei um tempinho para vir escrever sobre a Meia Maratona de Sevilha, que teve lugar no passado Domingo, dia 21 de Dezembro.
A partida da deslocação para Espanha foi no Sábado bem cedo. Num autocarro que nos foi cedido pela Câmara Municipal de Loures, ali foi um grupo de atletas e respectivos familiares rumo a Sevilha. Desta vez, para além da companhia do Daniel e do meu pai, tivemos também a companhia da minha mãe.

Depois de nos instalarmos no Hotel MonteCarlo, local habitual de estadia, fomos com a família Mota passear pelas ruas de Sevilha, onde aproveitámos para tirar algumas fotos.

Chegando as 17h00, fomos todos treinar cerca de 30 ' ao longo do Rio Guadalquivir, e que paisagem lindíssima. A Mariana, que também treinou connosco, era vê-la maravilhada eheheh.

Relativamente à Meia Maratona, quis arriscar. Parti bem na frente para não perder tempo, pois um dos meus objectivos era melhorar a minha marca - 1h24,26 feita na Meia Maratona da Nazaré. Os 1ºs Kms fui a um rítmo aproximado de 3'45 / 3'50, estava em 5º lugar feminino, pelo que depois quebrei um pouco o andamento dos 9km aos 14 kms, espaço em que fui ultapassada por 3 adversárias espanholas que íam a um rítmo mais forte. Aos 14 kms apareceu ao meu lado vindo de trás um atleta português, pena que não sei o nome, que me perguntou se queria ajuda e essa ajuda foi fundamental para mim naquela altura da corrida, uma vez que ía sozinha e sentia-me a penar. Acompanhei o barco dele e logo recuperei uma posição, comecei logo a ganhar rítmo até final. Este amigo acompanhou-me até aos 19 kms, quando me disse para eu seguir porque já não conseguia acompanhar-me. A este amigo agradeço imenso pela sua força naquela fase crucial. Os últimos kms foram como que um êxtase com aquele público fantástico a apoiar-nos até à chegada. Concluí a prova com 1h23,32. Consegui atingir o objectivo do record pessoal. Fui 7ª Geral Feminina e 5ª do Escalão.

A minha próxima participação será a S. Silvestre dos Olivais, no dia 30 de Dezembro 2008.

1º Meeting de Bloguers - Tomar

2008-12-15T19:29:00.008Z

Foi no passado Domingo, dia 14 de Dezembro de 2008, o 1º Meeting blogger, encontro de atletas bloguistas que se conheceram neste meio internauta e que partilham a mesma paixão desportiva - o Atletismo. Este encontro teve lugar em Tomar com iniciativa do nosso amigo atleta Luis Mota - TomaraCorrida.

Foi um dia inesquecível, apesar do mau tempo de chuva que se fez sentir. Tive a companhia fiel do meu pai e do Daniel, companheiros da vida airada, que é sem dúvida saudável.

O ponto de encontro do grupo foi no Convento de Cristo, que fica situado no ponto mais alto desta magnífica cidade. Ali, podemos deliciar-nos com a paisagem espectacular que rodeia este lindíssimo castelo. Aproveitámos assim, para tirar algumas fotos enquanto os nossos companheiros de convívio ainda estavam para chegar. O local de encontro não podia ser mais acertado, tal a magia que aquele castelo e o seu meio envolvente da natureza nos transmite. Simplesmente fantástico e aconselho a toda a gente a visitá-lo.

A manhã teve lugar para o infalível treino, no qual percorremos locais lindíssimos como a Mata Nacional dos Sete Montes, e trilhos que nos levaram a recantos tão encantadores que me deixaram o gostinho de lá voltar e percorrer novamente o percurso e, se possível, num dia solarengo e revêr aquelas cascatas (ou serão açudes?) que insistiam em aplaudir-nos à passagem.

Depois de um banho retemperador no Pavilhão Municipal de Tomar, tivémos um almoço num restaurante bem no centro histórico da cidade. Aqui, continuámos a confraternização e o Luis Mota ofereceu a todos os bloguistas como recordação uma placa desenhada manualmente por seu amigo e também atleta, Luis Rodrigo, a quem agradeço imenso esta obra de arte que está aqui bem ao lado do meu pc.

Seguiu-se um serão em casa da família simpática do Luis Mota, onde os dons artísticos da Susan se começaram a revelar, ah pois é! Só aquele bolinho de chocolate...aiai! Tivémos também direito a um concerto dos filhotes do Luis Mota, a Mariana com a guitarra e o Luis Carlos com o instrumento de sopro (para não dizer disparate eheheh, desculpa-me Luis Carlos não sei o nome do instrumento! Tens que me dizer!). E devo dizer que temos ali artistas! Pena foi ter de vir embora mais cedo, pois ía entrar ao serviço. Mas teremos oportunidade para conviver nas próximas competições.

Quero agradecer ao Luis Mota e sua família todos os momentos que nos proporcionou no dia 14 de Dezembro de 2008, e congratulá-lo pela iniciativa que teve. Foi muito positivo em minha opinião. Segundo o Luis, a iniciativa também teve o apoio da CM de Tomar, assim como da Sportzone que nos cedeu águas, barras energéticas e t-shirts.

Olá Pessoal!!!

2008-11-11T21:49:00.002Z

Olá, olá pessoal!! Devo comunicar-vos, amigos bloguistas, que ultimamente a minha vida não me tem permitido vir aqui. E agora ao visitar o blogue do meu pai e grande Amigo deparei-me não só com as mensagens de grande incentivo que sempre me dá como também com os vossos comentários e... Obrigada!! Não estava à espera dessas palavras!

Desejo-vos bons treinos com muita saúde sempre, que é o mais importante! E vamo-nos vendo nas corridas e voltarei, assim espero, brevemente a dar-vos notícias por aqui. Até breve!

Meia Maratona da Moita 2008

2008-10-15T01:58:00.010+01:00

Foi neste Domingo passado, dia 12 de Outubro, que decorreu a XI Meia Maratona da Ribeirinha na Moita, sendo a 3ª vez consecutiva que participo na mesma (1ª vez na Mini Maratona).

Devo dizer que inicialmente fui para esta corrida com o intuito de treinar, por iniciativa do meu treinador, mas ao ver que tinha alguma hipótese de ficar bem colocada arrisquei mais um pouco. Foi o que fiz. Sentia-me bem e fiz a corrida de trás para a frente, para ver o que dava. Fui a uma média de 4'20 ao km. Ao longo do percurso fui encontrando companheiros que me deram uma enorme ajuda para finalizar bem a corrida. O Daniel também me acompanhou logo no início mas devido à carga de treino que teve no dia anterior disse-me para seguir ao meu rítmo.

Quando se trata de provas longas, noto que é sempre bom termos companhia no decorrer do percurso, é uma forma de entreajuda e também uma maneira de não adormecermos no rítmo, não sei se convosco acontece o mesmo. Dá-nos a sensação que custa menos. Obrigada a todo o pessoal que me acompanhou mesmo que por pequenos troços do percurso. Obrigada também ao meu pai Joaquim que, apesar dos impedimentos para correr nas últimas semanas, acompanha-me e apoia-me onde quer que eu vá.

Completei a meia maratona com 1h30, e fui 3ª classificada da geral feminina e 2ª no meu escalão, melhor do que estava à espera. A 1ª Mulher foi a Josefa Bongue e o vencedor da prova foi o queniano...

No pódio tive a honra de estar com a nossa sempre campeã Rosa Mota, tão simpática e sorridente, de quem recebi 2 beijinhos e palavras de incentivo. Passado instantes, cai uma forte e longa chuvada, olhem bem do que nos livrámos na corrida. Mesmo por pouco, eheheh!

Tive então a surpresa de encontrar o António Almeida e a sua família!!! E que família mais simpática, e a filhota Vitória é uma Fofinha!! Só conhecia a família Almeida pelo blog. Isto da internet dá-nos estas coisas fantásticas. Espero encontrá-los muitas mais vezes pois adorei conhecê-los!!!

Ontem tive foi uma notícia que me apreendeu um bocado. Na altura da forte chuvada vi passar uma ambulância, e só ontem soube que foi para o Armando Aldegalega, que se sentiu mal. Fiquei bastante preocupada, pois tenho um grande carinho por este senhor. Para além de ter sido uma das pessoas que me treinou no Sporting há uns anos é um amigo do coração. Ao contactá-lo e ao saber que está bem, fiquei super descansada e feliz. Um Beijinho grande para si Sr. Armando!

Risoterapia

2008-10-10T15:51:00.004+01:00

Como funciona?

Foi demonstrado que os efeitos do riso são absolutamente reais, e que funciona como uma peculiar vacina contra depressões e outros problemas mentais. Num curso de risoterapia, ensina-se a dar grandes gargalhadas durante uma média de cinco minutos seguidos. Nesse tempo, a risada ajuda a libertar as tensões acumuladas na coluna vertebral e nas cervicais. Esta ginástica hilariante também obriga ao funcionamento simultâneo de 400 músculos do nosso corpo e favorece a produção de encefalinas e endorfinas, que actuam como analgésicos e inibidores da dor.

Fonte: Revista Super Interessante (Edição Especial 2008)

Portanto pessoal, vamos a rir!!! Eheheh

Participação em Sesimbra

2008-10-06T21:06:00.007+01:00

Ontem decorreu mais uma edição da Corrida de Sesimbra, uma prova em que gosto imenso de participar. Aquela paisagem magnífica de mar sempre presente ao longo do percurso de 10 Km, distância esta percorrida entre a marginal da Cidade e o longo Porto de Abrigo que nos leva ao retorno no Farol, com um sol explendoroso. É sem dúvida uma prova fascinante de se fazer, apesar das dificuldades sentidas no decorrer da mesma derivado ao facto de estar em início de época.

Fui 6ª classificada na Geral Feminina, sendo os Vencedores da Corrida, a Madalena Carriço e Rúben Brás.

Eis a Classificação Geral

E as fotos da autoria do meu Pai - o fotógrafo de serviço eheh

Blogue do Pára Que Não Pára!!

2008-10-05T23:58:00.010+01:00

Pois é :) não consigo ficar muito tempo longe do meu Espraiar. E com as palavras de incentivo: "Quando é que escreves?"; e ainda para mais quando há úma pessoa bastante próxima a mim, e já vão saber quem é, que sentiu vontade de criar um blogue também e que já me está a ultrapassar aos pontos nestas andanças. Ah pois é!

Estou a falar do meu Pai - Joaquim Adelino - que resolveu criar um Espaço que cada vez mais me fascina. É bastante interessante, tal a paixão com que exprime e partilha as suas experiências. Não é por ser meu pai, mas vale a pena.

Aqui está:

Pára Que Não Pára

Corrida da Luz 2008

2008-06-26T21:05:00.007+01:00

Foi na passada noite do dia 21 de Junho que decorreu a 2ª Edição da Corrida da Luz em pleno coração da Cidade de Lisboa. E como não poderia deixar de ser, eu estive lá.
Mais uma vez, como na passada edição, eu e os milhares de participantes da prova, percorremos algumas das principais vias da cidade. Esta prova tem um sabor especial, é feita à noite e não só, tem uma característica própria, a partida dá-se precisamente ao som do espectacular fogo de artifício que se nos depara no céu escuro bem à nossa frente. É realmente um espectáculo. A maioria dos participantes já no decorrer da corrida fica a olhar para cima para apreciar a beleza pirotécnica. Isso aconteceu comigo eheh!

O percurso foi idêntico ao do ano passado, com partida na Praça do Comércio, direcção a Santa Apolónia, regressando à praça do Comércio, Rua da Prata, Praça da Figueira, Rua da Betesga (a rua mais pequena da Cidade de Lisboa, para quem não sabe ;), Rossio, Restauradores, Av. Liberdade, Marquês de Pombal e regresso à Praça do Comércio novamente.

Muita gente nas ruas, muitos aplausos, é sempre maravilhoso sem dúvida. A corrida correu-me muito bem, fiz ao meu rítmo apesar de me ter custado um pouco, e com o apoio de início ao fim do meu colega de equipa, João Inocêncio (foto ao lado), a quem agradeço. Aquela chegada à meta simplesmente linda com os meus colegas à minha espera e o meu abraço especial, são coisas que me enchem a alma.

Tenho que referir que é para mim uma honra ter vencido pela 2ª vez nesta Corrida, a 1ª e a 2ª Edições. Sinto, confesso, uma alegria especial. Muito sinceramente, não contava com esta segunda vitória. Dou os meus Parabéns às atletas que me sucederam.

Fiquei muito contente também pela prestação dos meus colegas de treino. Os meus Parabéns ao Paulo Vaz pela Vitória nesta 2ª Edição da Corrida da Luz, assim como ao Rui Pacheco pelo 3º Lugar e também a todo o restante pessoal do meu pelotão.

E para o ano, se depender de mim, lá estarei novamente na Corrida da Luz. Espero contar convosco eheheh! :)

Deixo aqui o link, onde podem ver as fotos da Corrida assim como as respectivas classificações:

http://corridadaluz.pt/

Quero agradecer-vos por todos os comentários que me endereçam neste espaço :) é bom saber que este cantinho faz parte das vossas visitas e tenho todo o prazer de o partilhar convosco.

Sejam sempre benvindos

Uma Estrela No Jornal Correio da Manhã

2008-06-08T16:21:00.023+01:00

Logo pela manhã de hoje o meu pai mostra-me o Jornal Correio da Manhã, que já no decorrer desta semana ansiava por ver. Deparei-me com o esperado, na revista "domingo" que é adicional do referido jornal neste dia semanal - mais propriamente no espaço dedicado aos soldados do Ultramar em "A minha Guerra", em que visualizo a história de guerra do meu Pai.

Desde a minha tenra idade, o meu pai me vem contando episódios que passou no ultramar, que me fascinavam e fascinam imenso. Até que me fez a vontade - escreveu um relato das memórias vividas em África, antes que se lhe varressem muitas das lembranças por contar. Partilhou as experiências que teve naqueles anos, que não devem ter sido nada fáceis, momentos de medo, de luta pela sobrevivência, camaradagem, alguns de comédia tal o modo como as conta, enfim simplesmente adorei!

Como já referi atrás, o meu pai tem seguido as histórias de guerra relatadas no Jornal Correio da Manhã, ao Domingo. O que lhe deu vontade de partilhar também das suas experiências de guerra e algumas das fotos que mantêm guardadas desde então. Eu apoiei logo.

Como tal, decidi colocar aqui neste espaço para partilhar também convosco, para quem não teve oportunidade de ver, as páginas que hoje me deixaram um brilho nos olhos.

Acho por bem dizer o seguinte: uma das coisas a que o meu pai se referiu em relação ao relato foi que o título "Ganhei uma cruz de guerra em combate" lhe deu a sensação de imagem de herói, não sendo esse o seu intuito, mas sim partilhar as referidas experiências vividas assim como cativar outras pessoas nas mesmas circunstâncias a fazê-lo. Esta pode também ser uma boa forma de auto-ajuda para muita gente que por "lá" passou - escrever, deitar cá para fora.

Enfim, aqui vos deixo esta Estrela de quem me orgulho todos os dias (não por qualquer heroísmo, mas sim pela pessoa que é, de qualquer forma, o que passou naqueles anos também contribuiu para o que é hoje) - o meu pai Joaquim, que para mim, não foi só hoje que brilhou aos meus olhos, mas para sempre brilhará dentro do meu coração. Bem hajam!

Relato no site do Jornal Correio da Manhã

Don't Give Up - You Are Loved (Josh Groban)

2008-05-28T15:49:00.000+01:00

Parabéns Prima!!

2008-04-04T03:16:00.003+01:00

Hoje a minha prima Sónia é bebé e quero deixar-lhe aqui um grande beijinho.

Prima Muitos Parabéns por mais um aninho e também por seres a pessoa que és, uma Querida!

Muitas muitas Felicidades!

Fim-de-semana rechonchudo!

2008-03-31T10:00:00.014+01:00

Parabéns ao bebé Gui!

E lá se foi mais um fim-de-semana, mais um muito especial!

Sábado, dia 29 de Março, foi o aniversário do Guilherme, o meu priminho, que completou o seu 1º aninho. Muitos Parabéns ao Gui, assim como aos papás, os meus primos Sónia e Filipe. Foi um dia muito bem passado, na companhia de familiares e amigos próximos dos meus primos. Quando se trata de convívio e união da família, são momentos sempre maravilhosos! Adorei!

12 km de Salvaterra de Magos 2008

Foi ontem, dia 30, a corrida de Salvaterra de Magos, onde percorremos 12 km em estrada rodeada pelos campos ribatejanos. Uma prova que me correu muito bem, consegui gerir o esforço no decorrer do percurso, terminando o mesmo com força e bem. Fui a 3ª Classificada com o tempo de 48,41 min. sendo a 1ª a Beatriz Cunha e a 2ª a Vera Nunes. Os meus Parabéns às duas, que estiveram muito bem. A nível da classificação masculina, o vencedor foi José da Luz.
Aproveitando o facto de estarmos no mês da enguia, depois da corrida houve lugar para um almoço na terra de Salvaterra de Magos, onde na companhia de colegas do desporto, são eles os Amigos do Vale Silêncio, saboreámos o tão famoso ensopado de enguias e a caldeirada de enguias, que estavam simplesmente uma delícia. HHuumm! Como brinde, recebemos todos um saco de oferta com lembranças da terra, a mim calhou-me entre as prendas uma ti-shirt lindíssima alusiva ao Ribatejo, muitos cavalos, o que eu adoro.
Foi com certeza um dia inesquecível.

Eis as Classificações da Corrida assim como Fotos.

Desenho Impresso na ti-shirt
do brinde

Corrida das Lezírias 2008

2008-03-11T01:26:00.005Z

É verdade, estive presente nesta corrida. E tal qual o ano passado não quis deixar em branco um comentário sobre a mesma. Foi neste Domingo que passou, dia 9 de Março, em Vila Franca de Xira junto da Praça de touros a concentração do evento.

Apesar do mau tempo que se fez sentir, muito vento e alguma chuva, a massa atlética mostrou o prazer que é praticar esta modalidade seja quais forem as condições atmosféricas. Ah pois é! A prova principal registou um record de 1301 participantes. Sim senhor! Praticar desporto é que está a dar!

Exactamente antes do momento da partida para os 15 kms, foi feito 1 minuto de silêncio em memória do nosso amigo Arménio... que ali correu em anos anteriores e que continuará presente, não fisicamente, mas nas melhores lembranças deixadas em seus amigos e companheiros do atletismo.

Mais uma vez, o percurso bonito e agradável de se fazer, com os cenários que a organização nos habituou no decorrer do percurso - campinos em seus cavalos, para além dos campos ribatejanos que se espraiam à nossa volta. Correu-me bem, senti alguma dificuldade na 2ª parte da corrida, no regresso e principalmente na subida da ponte com muito vento contra, mas isso todos nós sentimos. O apoio dos meus colegas José Pereira e Valério foi fundamental para não desanimar no ritmo nos últimos kms. Muito obrigada ;)

Fui 2ª Classificada, sendo a 1ª a Beatriz Cunha, a quem dou os meus Parabéns. Nos Masculinos foi o Luis Pinto que venceu a corrida.

Eis as Classificações.

Arménio, Até Sempre!

2008-03-06T11:56:00.009Z

É com tristeza que vos comunico, e obrigada pela informação Mister, que o nosso amigo e atleta Arménio Felismino, acabou por falecer vitima de leucemia. O funeral será hoje em Coruche, pelas 15h.

Conheci o Arménio há cerca de 8 anos, quando ambos fizémos parte da comitiva de atletas portugueses seleccionados pela Câmara de Loures, para participar num Cross em Paris, como podem verificar na foto em cima.

Ele corria bastante e não só. Era também uma pessoa muito positiva para a vida, com um sorriso estampado no rosto e sempre com uma palavra para dizer. Um exemplo a seguir!

Não sei o que dizer... a vida é mesmo assim.

Mas com certeza Arménio, estás e ficarás nos nossos corações.

Até Sempre Amigo!

AVC - O que é, Causas e Sintomas

2008-02-28T23:04:00.010Z

Ora, depois de algum tempo sem escrever no blogue, aqui regresso eu com este assunto que creio ser do interesse de todos nós. E por haver cada vez mais, infelizmente, vítimas da doença de AVC e muitas delas pessoas que nos são próximas, achei por bem tocar neste assunto, e resolvi fazer uma pesquisa sobre esta doença: o acidente vascular cerebral (AVC), conhecido popularmente por derrame cerebral, que pode causar sequelas irreversíveis se a pessoa não for atendida rapidamente.

O que é?
O acidente vascular cerebral (AVC) é caracterizado pela lesão no cérebro causada por um "acidente" num dos vasos sanguíneos que irrigam a região cerebral. Pode ocorrer por um entupimento desses vasos, impedindo a circulação sanguínea, caracterizando o "AVC isquémico", ou, ainda, um vaso sanguíneo pode romper-se e provocar uma hemorragia no cérebro. Nesse caso, a denominação é "AVC hemorrágico".

Quais as causas?

O AVC pode ser causado por várias doenças, mas também existem fatores de risco.

Os mais comuns para os tipos isquêmicos são:

Pressão alta, diabetes, doenças cardíacas e taxas de colesterol e triglicérides altas. Pode acometer fumadores.

No caso do AVC hemorrágico, os fatores que o ocasionam são a pressão alta, distúrbios de coagulação e, eventualmente, a presença de aneurisma cerebral (dilatação das paredes de artérias ou veias), que é congênito (a pessoa nasce com ele).

Quais os sintomas?

Os sintomas do AVC dependem da parte do cérebro que foi lesada. Em geral, pode haver dificuldade na fala e nos movimentos ou alterações na visão. Formigueiro ou fraqueza nalguma parte do corpo também é comum, além de dor de cabeça repentina. Estes sintomas são os mais comuns e podem até estar relacionados com outro problema, mas recomenda-se que a pessoa procure imediatamente um hospital.

Quais as sequelas?
O AVC, em geral, deixa sequelas que, dependendo da área do cérebro afectada e do tempo que o paciente levou para ser atendido, podem ser mais ou menos graves. As mais comuns são paralisia total ou parcial (de um lado do corpo, pode ser esquerdo ou direito); a alteração da fala, tanto no que diz respeito à expressão ou à compreensão; alterações visuais, dificuldades que podem atingir um lado do campo esquerdo ou direito e alterações de memória.

Por isto, se por acaso visualizarem alguém com sintomas idênticos aos referidos, dirijam-se imediatamente com a vitima ao hospital ou liguem o 112.

Bonito

2008-02-25T12:19:00.008Z

Por consequência de um e-mail que recebi da minha amiga Lídia, decidi partilhar convosco esta frase... simplesmente Linda e que nos faz pensar.

" No dia em que passar por ti e não te sorrir, será o dia em que precisarei de um sorriso teu "

Parabéns Primo!!

2007-11-27T16:07:00.000Z

Hoje o meu primo Miguel está de Parabéns! Faz hoje aninhos! O tempo não pára de passar não é primo? E o que importa mesmo é aproveitar a vida ao máximo como só tu gostas de fazer eheh! Primo Muitos Parabéns!! Felicidades redobradas junto das pessoas que mais amas, SEMPRE! Beijinhos grandes desta prima que gosta muito de ti!

23ª Corrida da Benedita - Ribafria

2007-11-22T14:08:00.000Z

Foi no passado Domingo, dia 18 de Novembro, que participei na Corrida da Benedita. É uma prova que habitualmente a minha equipa faz questão de comparecer não só pela participação desportiva, mas também pelo almoço-convívio que todos os anos o meu colega José Pereira faz questão de criar em sua casa, ali bem pertinho.

E lá fomos nós a caminho da Ribafria, e fria é favorrrr grrrr, que frio que se fez sentir naquele Domingo, que até parece tradição nesta corrida já em anos anteriores. Era ver o pessoal todo de luvas e aos saltos para aquecer eheh.

Esta prova teve uma distância com cerca de 12 km, começar a descer e acabar a subir. Posso dizer que me correu bem, apesar de ter acusado algum cansaço no decorrer do percurso. Fui a 3ª Classificada. As minhas camaradas Beatriz Cunha (vencedora) e Cristina Ponte (2ª Clas.)estão de Parabéns com os resultados obtidos.

Quem se portou mesmo bem, foi o João Ramos e o meu paizão que, na companhia dos fiéis ajudantes, são eles o Daniel e o Luis Lopes durante toda a prova, ainda tiveram tempo para beber um copinho de água-pé no decorrer da corrida que lhes foi oferecido por pessoal simpático que confraternizava à beira da estrada eheheh. Isto é que é hein!!! O verdadeiro espírito de camaradagem!

A tarde foi passada por casa do José Pereira e sua família sempre hospitaleira, com o belo convívio à volta da fogueira. Ainda deu para apreciar os campos em volta e sentir o ar puro que se fazia sentir. E não faltou a bela da castanha cozida hhmm com a água-pé como é claro, que de água não tem nada, eu que o diga!!!! Eheheheh! Que bom que são estes momentos em confraternização, nunca queremos que acabem :) !

Podem verificar neste site abaixo as classificações da Prova, assim como as fotos:

http//:herbamagica.blogspot.com/

Meia Maratona da Nazaré

2007-11-12T14:40:00.000Z

Ontem, realizou-se a 33ª Edição da Meia Maratona da Nazaré, onde participei pela 1ª vez.

Uma prova que achei um pouco difícil, dada a nivelalização do percurso e também ao nível de atletas que integraram a corrida, elevado. Porém, tive a surpresa de melhorar a minha marca nesta distância, com o tempo de 1h25,34, sendo 7ª Classificada.

Foi sem dúvida, uma prova bonita de se fazer, com a partida e chegada mesmo junto à lindíssima praia da Nazaré. No decorrer do percurso, derivado ao calor que se fazia sentir, para além dos abastecimentos, estavam montados chuveiros onde nos podíamos refrescar e que para mim souberam-me que nem oásis, podem crer, que maravilha! Outra coisa de louvar foi o apoio dado pelas pessoas aquando da nossa passagem junto das povoações. Que ânimo que nos dá! E o mais giro é encontrar no meio dos apoiantes pessoas que conhecemos e que são daquelas bandas, a torcer por nós :)!

Para além de mim, estamos todos de parabéns pela nossa participação. Isto é só records pessoais! Ou não treinassem todos eles comigo eheheh! Estou a brincar, como é claro ;) eles é que me dão uma ajuda enorme nos treinos! São eles: João Vaz (1h14,58); Rui Pacheco (1h17,07); Daniel Pinto (1h29,56); To Zé (1h34,07); Joaquim Gomes (1h43,29). E para além destes atletas de alto gabarito, há que salientar o apoio sempre fenomenal do Sr. Observador, que não parou de correr de um lado para o outro para puchar pelo pessoal, é ele o Sr. Joaquim Adelino, que por acaso, só por acaso é o meu pai eheheh.

Classificações da Corrida

Abaixo Assinado

2007-11-10T22:21:00.000Z

Foi efectuado desde Quarta-feira, dia 7 de Novembro até hoje um abaixo assinado dirigido ao Sr. Presidente da Câmara Municipal de Loures, Sr. Carlos Teixeira (aconselhado pelo próprio), a fim de demonstrar a necessidade de iluminação que se faz sentir no horário de Inverno, no Parque Urbano de Santa Iria de Azóia.

Para o efeito foram recolhidas, apenas em 3 dias, 57 assinaturas de pessoal que ali efectua a sua prática desportiva, seja atletismo, caminhadas ou outra modalidade, e em horário pós laboral.

Aproveito então para informar que foi entregue hoje, no decorrer da Entrega de prémios do Troféu de Loures respectivamente à época de 2006/2007, directamente nas mãos do Sr. Presidente da Câmara Municipal de Loures, o Abaixo Assinado que o próprio solicitou.

Depois de alguma troca de opiniões, o Sr. Carlos Teixeira mostrou-se sensibilizado com o pretendido.

Estou, por isso, certa de que não faltará muito tempo para podermos correr pelo Parque de noite e sem medo de tropeçar, como já tem vindo a acontecer.

Faça-se Luz! :)

Um bem haja a todos!

Desafio

2007-11-05T14:45:00.000Z

Ora, aqui vai o desafio que me foi lançado pela minha prima Sónia.

Olhos: castanhos
Cabelo: castanho
Altura: 1,70 m
Ascendência: portuguesa
Signo: leão
Sapatos que está a usar: chinelos
Fraqueza: pinhões, entre muitas coisas boas eheh
Medo: ... faz-me pensar esta... creio que de não acreditar nas minhas capacidades
Objectivo que gostaria de alcançar: tenho vários, cada um na sua hora
Frase que mais uso no msn: o smile ":D"

Melhor parte do corpo: não tenho preferência, gosto de todo ele. Mas pode ser as pernas, uso-as para fazer uma das coisas que mais gosto - correr, e os pulmões, adoro respirar e sentir o cheiro fresco da manhã... ía por aí fora agora... eheh

Pepsi ou cola: prefiro bebidas sem gás :)

Macdonald's ou Bob's?: Não ligo muito

Café ou Cappuccino?: Gosto dos 2, mas não despenso um café

Fuma?: não, mas sou passiva.

Palavrões: às vezes saem quando me chateio, mas é raro

Perfume: gosto do zara woman

Canta?: sim, tenho momentos eheh, mas é melhor desligarem o som

Toma banho todos os dias?: sim

Gostava da Escola?: Nem por isso, mas de algumas aulas e professores

Acredita em si mesma?: deveria acreditar mais... já me tenho surpreendido comigo.

Tem fixação pela saúde?: não, mas faço por me sentir bem fisicamente

Dá-se bem com os seus pais?: sim, não há amigos como eles

Gosta de tempestades?: sinceramente gosto quando estou em casa, mas sinto muito respeito.

No último mês...

Bebeu álcool?: sim

Fumou?: não, quase que digo que sim, pois muitas vezes respiro o fumo dos que o fazem

Fez compras?: Sim

Comeu um pacote inteiro de bolachas?: mmm, quase eheh

Comeu sushi?: não, nem ligo

Chorou?: sim, mas de rir.

Fez biscoitos caseiros?: não

Pintou o cabelo?: não

Roubou?: não

Número de filhos: 0

Como quer morrer?: feliz e com as pessoas à minha volta felizes.

Piercings: não

Tatuagens: não

Quantas vezes o seu nome apareceu no jornal?: umas quantas derivado à minha actividade desportista (atletismo) e actividade profissional também (bombeira).

Cicatrizes: no meu joelho (tudo por causa de um cão eheheh)

Do que se arrepende de ter feito?: do que fiz nada, aprende-se com os erros. Talvez de coisas que não fiz.

Cor favorita: adoro o laranja.

Qual a disciplina favorita na escola?: Adorava têxteis e biologia.

Um lugar onde nunca esteve e gostaria de estar: há sitios tão lindos... não me ocorre nada agora. Normalmente gosto de conhecer e se gostar, com certeza quero voltar.

Matutina ou nocturna: sou mais matutina, gosto das manhãs, da luz do dia.

O que você tem nos bolsos?: neste momento nem tenho bolsos :)

Em 10 anos imagina-se: na minha casa, com a minha família formada e feliz! E preferencialmente todos desportistas eheheh

Quem quizer entrar neste desafio, está à vontade :)

Parabéns Sandra!

2007-11-03T00:05:00.000Z

Hoje a minha amiga Sandra é bebé! Migona Muitos Parabéns!!

O tempo passa a correr não é? E a tua menina também está quase a nascer :) ah pois é! E apesar de estarmos longe, estás no meu coração!

Miga desejo-te as maiores Felicidades e que desfrutes deste dia e dos seguintes com toda a intensidade!

Um beijinho grande

2007-11-02T09:54:00.000Z

Meia Maratona da Moita (28 de Outubro 2007)

Neste passado Domingo participei na Meia Maratona da Moita, sendo a 1ª vez que a fiz. No ano passado, quando lá participei fiz a mini-maratona, tendo o meu pai feito a Meia, desta vez trocámos os papéis, eheh.

Na minha perspectiva correu-me bem, consegui fazer o meu ritmo, sem pressas e fui aumentando progressivamente o andamento ao longo da corrida. Alguns grupos que ía encontrando no decurso da prova foram fundamentais para isso. Acabei a prova com força, ou seja, fiquei com a sensação que conseguia fazer melhor. Mas fiquei contente com o resultado - 1h26,15 e fui 5ª Classificada no escalão.
Eis as Classificações e as fotos da corrida.

Nesta prova, tive uma surpresa especial: os meus primos Sónia e Filipe, que moram lá perto, foram ver-me correr. E podem crer primos, mesmo não tendo assistido à minha chegada a tempo (pois eu sou tão rápida, eheheheheh ;) tou a brincar como é claro!) deram-me uma força enorme e adorei ver-vos! Um beijinho grande para vocês! Obrigada! E já sabem... próximo ano vamos a participar na Mini-Maratona eheheheh ;) Já agora ;) tragam a tia Lurdes, que sei que faz grandes caminhadas todos os dias ;)

Corrida do Tejo (21 de Outubro 2007)

É a vez de comentar a Corrida do Tejo. E tinha de o fazer, pois adoro participar nesta corrida - 10 km, ao longo da marginal, Algés-Oeiras, apesar de me ter custado imenso fazê-la desta vez. E desta vez, a marginal encheu-se da cor laranja, era ver milhares de pessoas desfilarem com a camisola laranja ao longo do Rio Tejo, bela paisagem de se ver.

Desta vez fui a 7ª Classificada com 39 min. O melhor mesmo foi o término da corrida, junto ao mar e com a frutinha à nossa espera. Isso é que foi. Eheh

Eis as classificações do top 10

Classificação masculina - Top 10

1.º Rui Silva (Nike Internacional) 29m05s 2.º Chema Martinez (Nike Internacional) 29m23s 3.º Jesus España (Nike Internacional) 30m02s… 4.º Nelson Cruz (Unidos Caxienses) 30m06s 5.º Jorge Varela (Benfica de Faro) 31m01s 6.º Manuel Damião (Maratona) 31m06s 7.º Dário Garcias (Benfica de Faro) 31m21s 8.º Bruno Pais (Olímpico de Oeiras) 31m31s 9.º Paulo Galego (NucleOeiras) 31m31s 10.º Luís Rações (NucleOeiras) 31m46s

Classificação feminina - Top 10
1.º Vanessa Fernandes (Nike Internacional) 33m30s 2.º Sandra Teixeira (Nike Internacional) 36m57s 3.º Inês Monteiro (Nike Internacional) 36m57s… 4.º Selma Borfim (UR Dafundo) 37m40s 5.º Sandra Sousa (Individual) 37m57s 6.º Inês Henriques (Rio Maior) 38m48s 7.º Susana Adelino (CCD Loures) 39m03s 8.º Ana Silva (Lebres do Sado) 39m22s 9.º Josefa Santiago (Nucleoeiras) 39m39s 10.º Anabela Pereira (Nucleoeiras) 39m41s

Há dias... :)

2007-10-15T12:13:00.000+01:00

Há dias em que estamos simplesmente Felizes!
Aquele sorriso de orelha a orelha! :)

Adoro-te!

Corrida de Sesimbra

2007-10-10T18:55:00.000+01:00

Foi neste passado Domingo, que se realizou o Grande Prémio de Sesimbra. Foi a 1ª vez que participei nesta corrida - ao longo da marginal, ali bem juntinho ao mar, e num dia solarengo. Maravilha!! Esta prova tem a distância de 10 km. Um percurso bastante bonito, em 2 voltas sendo a última em direcção ao farol e regressar à meta. Porém algo dura, com algumas subidas no meio da marginal.

A prova correu-me muito bem. Tive o privilégio de correr ao lado - salvo seja - de campeãs como a Mónica Rosa e Madalena Carriço, e também de pôr umas conversas em dia com a Mónica eheheh. Ah pois é! Para quem não sabe já conheço esta menina campeã desde que eu era do escalão infantil. E já aí ela dava nas vistas, sempre a vencer. Gostei de falar com ela :)! E claro, como não poderia deixar de ser, foi a vencedora da corrida, com alguma vantagem, tendo terminado a prova em 34'. A 2ª Cl. foi a Madalena Carriço com 37'49, sendo eu a 3ª Cl. com 38'23, a 4ª Cl. foi a Lucilia Soares e a 5ª a Teresa Carvalho.

Estão aqui as fotos em baixo que retirei do site da Fotodesporto se quiserem dar uma vista de olhos. É só clicar em cima.

1ª Mónica Rosa

2ª Madalena Carriço

3ª Susana Adelino

O Pódio

Corrida de Alverca

2007-10-09T16:03:00.000+01:00

Na passada Sexta-feira, dia 5 de Outubro, foi a vez de participar nos 10 km de Alverca. Acabaram por reduzir um pouco a distância devido ao acumular de lama na parte do percurso em terra batida. Acabou por rondar uma distância de 9 km.

Um percurso muito giro de fazer, pois acabei por descobrir mais um sitio interessante para treinar, e que até é bem perto de minha casa - um terreno de alguns kms em terra batida - entre Alverca e Quinta da Piedade - bem ao lado do rio Tejo.

Aproveitei esta corrida para treinar, tendo feito a prova toda na companhia do Luis e do Daniel, que no último km era vê-los todos contentes ao sprint para me ganhar tipo jacto eheheheh!! Deixem estar que não perdem pela demora!! Ah pois éeee!! Ahah! Estou a brincar ;) porque é claro!

No meu escalão acabou por ser vencedora da prova a Beatriz Cunha, sendo eu a 2ª Classificada.

Corrida de Benavente

2007-10-09T15:09:00.000+01:00

Ora vamos lá a actualizar aqui o blogue! A administradora tem estado de férias e não quer mais nada eheheh! Pois é, e estão mesmo quase a terminar. O que é bom passa a correr!

Foi no passado dia 30 de Setembro, que participei nos 15 km de Benavente. Uma prova muito esperada, pois queria saber quanto estava a valer aos 15 km nesta altura. Tendo em conta as condições atmosféricas com algum vento contra, fiquei muito satisfeita com o resultado. Consegui baixar dos 59 min! Eheh! Fiz 58'34 aproximadamente e fiquei na 2ª posição, sendo a vencedora a Cristina Ponte, do Alverca e a 3ª cl. a Lucilia Soares.

Estão aqui as classificações da competição. E também algumas fotos.

Uma sobrinha a caminho!! =D

2007-09-26T15:35:00.000+01:00

É verdade! Tenho uma sobrinha a caminho! Eheheh!

A minha amiga Sandra ( minha maninha), que vive em França, deu-me ontem esta notícia: "Vais ter uma sobrinha!" Era ver eu com um sorriso de orelha a orelha :), sei que se fosse menino também ficava toda contente! Mas foi a forma que ela me deu a notícia, eheheh!

Ontem enviou-me esta foto, já com a barriguinha a dar nas vistas. E que crescida que está a ficar! Vejam só :).

Sandra e Leandro desejo-vos toda a felicidade com a vossa filhota!

Quem sabe terão a surpresa de uma visitinha da titia Susana.

Beijinhos Grandes

Regresso do Treinador às corridas :)

2007-09-26T15:16:00.000+01:00

É com todo o orgulho e alegria que partilho convosco este acontecimento. Como alguns dos meus amigos repararam, o meu pai, que é o meu treinador, recomeçou nesta Segunda-feira passada as suas corridas. E ontem, como foi óbvio eheh, senti uma alegria imensa só pelo facto de ter a companhia dele ali ao meu lado. É verdade, já tinha saudades! E a verdade é para se dizer!

O que ele adora correr... :) eheheh

Benvindo paizão!

Viva a Joaquina!!

2007-09-25T15:20:00.000+01:00

Foi também no passado dia 16 de Setembro, e não poderia deixar de fazer esta referência a esta minha amiga querida - Joaquina Sousa - que um grupo de pessoal fez questão de ir esperar ao Aeroporto esta Grande Senhora do Atletismo. Eu e o meu pai, fomos convidados para tal, e claro não podia faltar.

Esta Senhora, que nos contagia com o seu sorriso e que é conhecida de todos nós no mundo das corridas, fez a grande proeza de conquistar no Mundial de Atletismo de Veteranos, em Itália, 3 medalhas de ouro (leram bem) 3! Não é qualquer um que faz isto.

Devido à iniciativa do seu irmão, grande amigo Dinis Sousa, a nossa Atleta teve uma recepção inesperada, que com certeza nunca irá esquecer, tal a alegria e a emoção expressa nos seus olhos quando viu com surpresa, os seus amigos e familiares à sua espera com um cartaz a dizer em letras grandes : JOAQUINA ÉS A MAIOR!

A Joaquina apenas mencionava: "Estas são as medalhas mais puras que estou a receber..."

Até me arrepio e me emociono só de me lembrar do momento. E eu não me canso de dizer: Amiga TU mereces!

Deixo aqui algumas fotos do momento :) vou também tentar passar um video que gravei da chegada para partilhar convosco.

Meia-maratona da Ponte Vasco da Gama

2007-09-25T14:42:00.000+01:00

Pois é amigos, eu sei :)! Isto já foi há uma semana e quase meia:)! Mas não poderia deixar de colocar uma postagem sobre esta participação na corrida.

É verdade, participei na meia-maratona da Ponte Vasco da Gama, que já decorreu no passado dia 16 de Setembro. Na companhia de alguns amigos, aproveitei esta prova para treinar longas distâncias. Sim, sempre que pensarem fazer uma prova destas, aconselho a fazerem-no acompanhados. Sem dúvida, custa muito menos ;)!

Soube-me bastante bem fazer a prova, pois uma vez que fui para treinar, fiz melhor tempo do que estava à espera - 1h34,55. Uma boa que me aconteceu, é que fui parar à 7ª posição na classificação feminina portuguesa. E isto sem estar à espera eheheh mas que bem.

Gostei imenso do percurso, a 1ª vez que pisei a ponte a pé, no meio daquela massa imensa de pessoas, com um ambiente animadíssimo, e com uma paisagem espectacular ao longo do Rio Tejo. Pena é o preço para participar, um pouco elevado, mas vale bem a pena ;) ainda tivemos direito a massagem no final ( mais propriamente exercício de alongamentos). Convidativo hein ;)!

Força Arménio!!

2007-09-25T14:07:00.000+01:00

Soube há uns dias, por intermédio de amigos do mundo do atletismo, que um amigo, é ele o Arménio Felismino, também praticante desta modalidade, se encontra em recuperação no hospital de Santa Maria, devido a leucemia.

Quero deixar aqui esta nota, porque sei que ele é visitante deste blogue, apesar de não saber se tem acesso a ele neste momento:

Muita Força Amigo, recupera depressa, porque estamos cá prontos para receber a tua companhia nas corridas, e com o teu sorriso de boa disposição a que sempre nos habituaste!

O Arménio deu-me a conhecer o seu próprio blogue, aqui está! Sempre com a informação actualizada sobre as provas de atletismo, que íam decorrendo.

E o dia da Festa foi assim... :)

2007-09-11T10:34:00.000+01:00

Ora, conforme tinha referido, no passado Domingo logo pela manhã realizou-se a Corrida da Festa do Avante, com a distância aproximada de 10.500 m. É uma prova bonita de se fazer, sendo os últimos kms feitos ao longo da baía do Seixal, com aquela paisagem lindíssima como fundo. Quando tiverem oportunidade de participar, acreditem que vale a pena ;)! O tempo estava excelente para correr e sentia-me optimamente :)!

E foi assim que comecei a minha prova, a sentir-me bem. Sempre na frente com a vencedora da corrida - Doroteia Peixoto, da Açoreana - até que, por volta dos 5 km quis aumentar o rítmo, deixando a Doroteia um pouco para trás, mas mais à frente acabei por "pagar a factura" eheh, ressenti-me nas pernas, creio que aumentei o ritmo demasiado cedo, e a vencedora esteve muito bem, partindo para a vitória progressivamente. Acabei por ficar na 2ª posição!

Mas o dia não se ficou por aqui :), pois com o acesso à Festa do Avante através do diploma da Corrida ( uma das vantagens de participarem na prova ;) ), tive uma tarde fenomenal, como era de esperar, com os meus companheiros da vida airada eheheh - o meu paizão e o Daniel, na Quinta da Atalaia (como podem verificar nas fotos). Depois do ensopado de enguias ao almoço, de comer e chorar por mais, foi a vez da paragem habitual no stand de Cuba, onde apreciámos uma cuba libre (sim UMA desta vez tive mais juizinho eheheh, ups... o que eu fui dizer :D).

Depois de uma paragem no palco principal a assistir ao espectáculo dos "Sam the Kid" (gostei!), foi a vez de experimentarmos a descida no slide. Tinha que ser desta! Já há alguns anos que queria fazer isto! Após a "curtíssima" espera na "pequenissima" fila, que valeu bem a pena :), eu e o Daniel lançámo-nos na adrenalina do slide desde o ponto mais alto da festa até junto do lago, posto dos paraquedistas. ADOREI!!!! O mais engraçado disto é que a fila era tão grande e o responsável selou a mesma na nossa vez. Ou seja, nós fechámos a sessão de slide. Que sorte hein :D !! Pena não ter dado para fotografar o momento das descidas. Fica fotografado na nossa memória!Bem bom :) e se pensam que a adrenalina escolhe idades, podem tirar o cavalinho da chuva! Mesmo à nossa frente estava uma senhora com mais de 60 anos que se encheu de coragem e realizou o desejo de se lançar pelo slide :) adorei esta atitude! "Amanhã posso já cá não estar!" - dizia ela.

Foi tempo também de reencontrar amigos como o Ernesto, que saudades!! Desde os tempos da minha infância. E também passar momentos agradáveis na companhia de amigos - Sr. Armando Aldegalega, a minha amigona Lidia e o Dinis, ao mesmo tempo que assistimos à descida dos paraquedistas.

Sem dúvida, um dia inesquecível na minha vida! Aqui fica registado :)

Festa do Avante

2007-09-08T10:04:00.000+01:00

Está a decorrer neste fim-de-semana - dias 7, 8 e 9 de Setembro - mais uma edição da Festa do Avante, na Atalaia. E, como frequentadora desta espectacular festa, sinto-me no dever de comentar e divulgar este evento.

Como é tradição da Festa, mais uma vez esta não me decepciona, tais as variedades incluídas com que nos habituou desde sempre. Podem ver aqui o Programa de todo o evento, e aconselho vivamente a darem uma vista de olhos nas diversas áreas em lista no site como os Artistas da Festa, os diversos espaços criados em prol da cultura e também do desporto, como é o caso da famosa Corrida da Festa, em que eu faço questão de participar já desde há alguns anos para cá. Não só faz bem à saúde, como também nos dá acesso ao interior do recinto da Festa a quem terminar a Corrida. Que bem não é? ;)

Que saudades que tenho da saborosa Cuba Libre e de dançar a famosa Carvalhesa eheh! Amanhã lá estarei para matar estas saudades eheheh! ;)

Tenham um Bom fim-de-semana!

A Carvalhesa

A Importância do Telemóvel...

2007-09-06T22:58:00.000+01:00

Pois é... assim é que uma pessoa se apercebe o quanto, nos dias de hoje, está dependente do telemóvel. Estou sem telele Eheheh! Quer uma pessoa contactar e não tem os contactos connosco daahhh! Bom... há coisas mais graves não é? ;) Benditas listas telefónicas onde estão? eheheh

Parabéns Joana!!! :)

2007-08-31T16:09:00.000+01:00

Hoje a Joana, uma amiga minha desde os tempos de escola, é bebé. Pois é miga, estás quase a apanhar-me eheheh!!

Joanita MUITOS PARABÉNS!!! Felicidades amiga!!

Nesta foto a Joana está com o Danny - o filhote lindo - na Holanda, onde vive, a celebrar o aniversário.

Beijinhos Grandes

Parabéns Nélson Évora!!!

2007-08-27T14:46:00.000+01:00

Hoje o Nélson Évora levou a nossa bandeira nacional bem ao alto!! Com uma prestação estrondosa no triplo salto atingiu os 17,74 metros, sendo assim Campeão Mundial desta disciplina em pista ao ar livre neste Campeonato Mundial de Atletismo em Osaka.
Muitos Parabéns Campeão!!! Simplesmente espectacular ouvir o nosso hino :)

Deixo aqui estas fotos que tirei em directo da t.v. eheheh

Aqui, o Nélson no momento do hino nacional

O meu primo Gui :)

2007-08-27T13:02:00.000+01:00

A minha prima Sónia hoje enviou-me esta fotografia do filhote, o meu primo Guilherme, para me mostrar a pose dele no momento eheheh! E eu não resisti em colocar aqui :)! Vejam-me esta fofura que está a crescer tão rápido! :)

Energias reforçadas :)

2007-08-24T21:50:00.000+01:00

Pois é, uma semana já passou! Uma semana bem aproveitada na costa alentejana, à moda de campista tal como eu gosto, eheheh! De vez em quando sabe bem aqueles ares bem junto ao mar, onde aproveitei para fazer algumas das coisas que gosto, tal como dar umas banhocas no Rio Mira, correr pelos areais fora, até tive direito a um pôr do sol magnífico no mar enquanto treinava eheh, e estar junto da minha família com quem passei uma semana fantástica.

O meu irmão Hugo é que me estava sempre a dizer: "amanhã vou treinar contigo 30 minutos", mas a verdade é que não cheguei a ver nada eheheh! Como é que é mano? Que é daqueles velhos tempos de atleta 5* hein? Vocês é que não sabem, mas o meu irmão já foi um atleta que deu que falar. Ah pois é ;)! Enchia a casa de taças ;)! Na verdade, foi ele que me criou o bichinho das corridas quando eu ainda era pequena. Agora ficamo-nos pelas jogatanas de raquetes na praia ne manocas? ehehhe! E que dupla que fazemos hein? Fazemos ali com cada sessão!

Bom, o meu sobrinho Tiago deu-me foi uma "sapatada" (como ele diz) nos matraquilhos ehehhe, a mim e à minha cunhada Laida. E que sapatada possa, cada dia melhor este pirralho! E que belos grelhadinhos que ele ajudava o pai a fazer hein? Nham nham ;) :)

A verdade é que foi muito bom esta semana, há que aproveitar as coisas boas que temos para reforçar as energias!

A foto abaixo exposta retrata a foz do Rio Mira, em Vila Nova de Milfontes, a chamada " Princesa do Alentejo" - um local que tem sido, desde a minha infância, um cantinho óptimo para o relax - Recomenda-se ;)

Uma Boa Semana!!

2007-08-18T16:04:00.000+01:00

Costa Alentejana aqui vou eu! Tenho que aproveitar para me Espraiar enquanto o Verão ainda dura :) eheh! Esta é uma foto do Castelo de Vila Nova de Milfontes, bem bonito!

Tenham uma Boa Semana!!

Passará rápido, rápido ;)

Parabéns Rui!!!

2007-08-14T20:43:00.000+01:00

Hoje o Rui é bebé eheh!! Muitos Parabéns Rui!! Só te quero informar que és quase Veterano eheheh!! Ah pois é!! É certo é que ele corre que se farta! Mas a gente ainda lhe há-de dar a volta eheh!

E logo lá estaremos reunidos para festejar com a bela da sangria! Ai ai ai a sangria :) :) Felicidades amigo!!

Dia inesquecível com certeza!

2007-08-11T16:29:00.000+01:00

Como na Quinta-feira fiz anos, pensei fazer algo diferente este ano - juntar amigos para uma jantarada! Coisa que já não fazia há algum tempo. E o pessoal aderiu bem :)!

Fomos ao Restaurante Churrascão, em Famões, para um Rodízio à brasileira, ideia da minha amiga Sandra! E que boa ideia, estava tudo maravilha!! Com música ao vivo e tudo eheh! E claro, a bela da sangria não podia faltar!!! E pessoal... "Eu estava bem!!!!" Ahahah! Mas mesmo assim foi melhor a opção de me trazerem o carro ;)! Vá se lá saber, não é? E o brinde do Sr. Rui hein? A querer encharcar o pessoal com a sangria, no momento de confirmar! LOL

E a Ritinha, sempre a dizer " Ainda não cantámos os Parabéns à prima!!", porque no salão havia mais aniversariantes e às tantas o restaurante em peso cantava os Parabéns a todos os "bebés" presentes. Só sei que sem eu estar à espera, de repente apagaram-se as luzes e começou o restaurante todo a cantar-me os Parabéns com direito a bolo e velinha eheheh! Foi muito giro :).

Depois do restaurante , fomos dar uma voltinha à Expo para desmoer, e que noite maravilhosa que se fazia sentir!

Sei que simplesmente adorei este dia, estar rodeada de meus amigos, os momentos que ficam fotografados na minha memória de risos e paródia entre nós. Obrigada por esta noite fantástica! :)

Colocarei aqui algumas fotos ;)

Mais um Ano!!! Obrigada Amigos!!!

2007-08-09T12:19:00.000+01:00

Ainda mal o dia começou e já fui abordada com mensagens, telefonemas e postagens de blog a felicitarem-me por mais um ano na minha vida! E que emoção :)!!

Muito obrigada a todos vocês pelo que estou a sentir neste momento!!! E já lá vão 28 eheheheh

Parabéns Ritinha!! :)

2007-08-04T23:10:00.000+01:00

Hoje a minha prima Rita fez 7 anos. Esta menina linda, que está a crescer tão rápido :). E fui à festinha de aniversário dela. E que grande festança, com direito a espectáculo de Karaoke e tudo eheheh!! Reencontrei também alguns amigos e familiares que já não via há algum tempo.

Muitos Parabéns Ritinha!! Menina que contagia alegria por toda a casa eheheh :)

Nesta foto estão a dupla de pirralhos :) - os 2 primos - a Rita e o meu sobrinho Tiago.Oh pra eles todos fotogénicos!

Cinema - Disturbia - Paranóia

2007-08-03T21:05:00.000+01:00

Hoje fui ver o filme "Disturbia" ao cinema. Pode-se dizer que é um filme no verdadeiro sentido da palavra - uma paranóia! POSSA!!! Eheheh! Infelizmente estas cenas são até bem realistas... nos dias de hoje.

Se quizerem um suspance, têm aqui um filme porreiro capaz de nos agarrar do início ao fim, apesar de não ter sido do filmes que mais me surpreendeu (é apenas a minha opinião).

Tchau Férias!

2007-07-30T21:40:00.000+01:00

Pois é! E como o que é bom acaba rápido, lá se acabaram as minhas feriazinhas de Verão. Amanhã estarei de regresso ao trabalho pronta para o que der e vier, com as energias renovadas. O tempo passa mesmo a correr! É como eu... sempre a correr eheheh!

Noites no Castelo

2007-07-28T23:52:00.000+01:00

Estão a decorrer desde o dia 7 de Julho, nas Noites do Castelo de Pirescoxe, mais propriamente nas noites de Sábado, eventos culturais como Música, Teatro e Dança. Hoje, nesta noite de Sábado, foi a vez de Alexandre Gabriel & Gonçalo do Carmo espalharem a sua hamoniosa melodia, quanto a mim fenomenal, pela Sala Multiusos do Castelo de Pirescoxe.

Estive lá e posso dizer que adorei! Esta dupla, através de sons produzidos pela harpa céltica, guitarra folk, flautas, low whistle e baglama, tem como ponto de partida a procura e a redescoberta das sonoridades antigas - desde temas de inspiração celta, ao imaginário medieval.

Como diz o folheto desta inciativa, e muito bem:

"Ecoam os sons da harmonia...

O Antigo e o Novo encontram-se, num espaço intemporal, e desta união nasce o fruto da harmonia. A música é então vivificada, ganha forma e expressão.

... A Magia dos Sons redimensiona as pessoas para outro Mundo, o Mundo das Cores e dos Sentidos."

E é bem verdade! Uma pessoa sente-se a navegar nas ondas harmoniosas destes sons :)

As Noites no Castelo vão estar de portas abertas todos os Sábados pelas 22h até ao dia 8 de Setembro e a entrada é gratuita. Acho que é de aproveitar!

Para os interessados aqui fica o Programa

Boas Noites no Castelo!! ;)

Uma Semana Surpresa!!

2007-07-27T14:03:00.000+01:00

Ora esta semana tem sido uma semana surpresa para mim eheh! O meu sobrinho Tiago resolveu deixar os pais em casa e fazer-se independente por uns dias, ah pois é :)!!! Arrumou as malas e veio passar a semana com a tia ;)!! E a maior surpresa foi ele próprio pedir isso! Pois ainda não tinha passado uma noite longe dos pais. E isto é que tem sido uma semana e pêras! Ou é cinema (fomos ver o Shrek III), ou é praia (e o que ele adora, é como a tia), ou piscina, e até correr eheheh, ah sim sim!!! Até foi almoçar fora com a tia à pizzaria :)(Huuum, o que ele adora! E eu também)!! E ainda uma visita ao primo Guilherme :)! Tem sido uma excelente companhia!! É verdade! Tenho adorado estar com ele :)! Tem muita vida :)! Creio que é bom para ele, porque se torna mais independente, para os pais para se despegarem um pouco e até mesmo para mim a vários níveis. E parece-me que não fica por aqui, eheheh :)! Tem vontade de o fazer mais vezes, este menino que eu adoro e que se está a tornar um homenzinho.

Ora aqui fica esta música para o menino Tiago ;)- "Love Me" do Jamice - Adora!! Pediu-me para a pôr todos os dias eheheh!!

Mais um desafio :) - Séries Televisivas!

2007-07-25T23:17:00.000+01:00

A minha prima Sónia mais uma vez me lançou um desafio eheheh! E eu cá estou para concretizá-lo ;)! Até porque acho engraçado! :)

Desta vez, trata-se de referir 5 séries televisivas que, de alguma forma, nos marcaram e contribuiram para a nossa formação.

Aqui vai:

Marés Vivas (Adorava! Até gravava os episódios eheh)
Uma Casa na Pradaria (Com o actor Michael Langdon, não perdia um episódio)
Um Anjo na Terra (também com o Michael Langdon)
O Justiceiro (a versão brasileira veio estragar eheheh mas gostava bastante)
O infalível MacGyver (sempre com solução para tudo, a música da série ainda me está no ouvido "tantantan tantantan " ahahah)

Mais uma vez deixo aqui o desafio a quem quizer participar ;)!

Sport Life - Corrida da Luz

2007-07-25T22:14:00.000+01:00

Pois é, comprei a Revista Sport Life deste mês de Julho. E... coincidência engraçada! Já conhecia a revista, mas não tinha por hábito comprá-la. Na Corrida da Luz - a prova realizada à noite nas ruas de Lisboa, na qual eu também participei (ver postagem do dia 16 de Junho) - a Sport Life esteve presente e, para além de reportar o evento, distribuiu também aos atletas que terminaram a prova um saco com alguns brindes sendo um deles a respectiva revista. Confesso que gostei bastante do conteúdo, aprende-se imenso. Acho muito interessante, principalmente porque não se restringe apenas a uma modalidade.

E, o engraçado é que no final da entrega dos prémios da Corrida da Luz, a Sport Life fez-me uma pequena abordagem à saída do pódio e entrevistaram-me eheheh :)! Então ao folhear a revista deste mês, deparei-me com esta referência. E axei engraçada a ideia de colocar aqui. Fica registado ;)

Festival Caracol Saloio - Festas de Loures

2007-07-22T14:19:00.000+01:00

Como referi há dias, ao longo desta semana entre os dias 20 e 26 de Julho, estão a decorrer em Loures as "Festas com Ritmo". E uma das especialidades deste evento é o Festival do Caracol Saloio, que se prolongará até dia 29 de Julho, mesmo junto ao Pavilhão Paz e Amizade, para quem estiver interessado ;).

E ontem dei lá um pulinho, ou não fosse eu uma perdida por caracóis eheheh. E deixem-me dizer que estavam simplesmente uma delícia, adorei!!! Aliás como podem verificar nas fotos :) ali a minha malta toda contente. Ainda provámos a feijoada de caracol, que nunca tinha experimentado... ai tãaao bom ;)!! Aconselho vivamente a experimentarem ;)!!

No final ainda nos ofereceram umas t-shirts "Festas com Ritmo" todas catitas. Eu e o meu sobrinho ficámos todos vaidosos ;). Não sei é se haverá oferta de t-shirts até final das festas, mas tentem ;)! Nunca se sabe! O ambiente pelo menos é porreiro ;).

Para vos relembrar o Calendário das Festas vejam Aqui

2 Desafios

2007-07-20T00:21:00.000+01:00

Pois é, a minha prima Sónia lançou estes desafios no blog e eu senti-me aliciada a concretizá-los também ;)! Aqui vai:

1º Desafio: "cada pessoa escreve sete factos casuais sobre a sua vida, depois passa o desafio a outras sete pessoas, deixando um comentário no seu blog"

1- O meu ingresso na profissão que exerço hoje. Nunca vou esquecer o que custou conquistar o lugar em que me encontro - o esforço ao longo de alguns meses de treino - e a alegria que senti quando concretizei o meu objectivo - passar a pronto nos Bombeiros Sapadores de Lisboa - ouvir o Hino Maria da Fonte e o Hino Nacional, foi simplesmente um momento único e inesquecível.

2- O nascimento do meu sobrinho Tiago e a alegria que este "pirralhinho" dá à minha vida desde então. O sentimento de tia é único realmente ;).

3- Cada record pessoal que conquistei nas pistas, quando era atleta de meio-fundo curto em Júnior e Sénior nas provas de 800m; 1500m e 3000m. Não eram records nacionais mas eram os meus records pessoais e senti cada um que fazia com muita alegria. Pois cada um foi uma conquista para mim.

4- As viagens que tive oportunidade de fazer devido à prática de Atletismo pela Europa fora, sendo alguns dos destinos: Ferrara(Itália), Paris, Barcelona (nos Jogos Mundiais de Policias e Bombeiros), Valença (Espanha - Campeonato feminino Valença-Sporting), a Ilha da Madeira (lindíssima) e os Açores (Faial, Pico e S. Miguel - adorei). E mais recentemente Santiago de Compostela. Posso realmente considerar-me uma sortuda :). Nem toda a gente teve esta possibilidade.

5- O momento em que o meu pai se viu livre de uma batalha da qual saíu vencedor recentemente(tumor). O sangue dos nossos corre mesmo nas veias, possa. Foi um alívio muito grande. A vida é mesmo preciosa!

6- Quando fiz parte da Banda dos "Bardoada" - a Banda do Sarrafo - um grupo de percursão. Eu tocava bombo eheheh. Foi muito engraçada a experiência e tive pena de deixar aquele grupo, por ser longe. Deixei lá alguns amigos do coração dos quais sinto tanta saudade :)

7- O regresso à prática do Atletismo ao longo deste ano que passou, e que de alguma forma tenho vindo a partilhar convosco.

2º Desafio - "Pegar no livro mais próximo - abri-lo na pág. 161 - procurar a 5ª frase completa - colocar a frase no blog"

Ora o livro que me está mais próximo é "As Brumas de Avalon - A senhora da Magia" de Marion Zimmer Bradley, que é o que estou a ler neste momento. E não fiz batota ;) Calha bem, porque o livro é rechonchudo eheheh. Na pág. 161 a 5ª frase vai sair mesmo fora do contexto, mas acho que o espírito é mesmo esse não é? ;)

A frase é: "Um padre, vestido de negro, imóvel murmurava orações a meia voz."

Tem tudo a ver não é? ahah

Tenho que dizer que esta foi uma experiência muito engraçada ;) Fica aqui o desafio a quem quizer fazer esta brincadeira.

1º Treino junto ao mar :)

2007-07-19T15:11:00.000+01:00

Pois é, o meu 1º treino da época foi juntinho ao mar, ao longo da praia. HHmmm e que bem que me soube hoje logo pela manhã - 30 minutos no relax e a sentir a maresia no ar.

E claro, como não poderia deixar de ser, juntei o útil ao agradável e aproveitei para dar os meus 1ºs mergulhos do ano na praia eheh!! Que maravilha!

Quando forem à praia, aproveitem também para fazer uma corridinha à beira da água nem que seja por 10 minutos. Vão ver que se vão sentir logo com uma melhor disposição ao longo do dia ;) é verdade!!